Էլ Պասո, Տեխաս. Chiropractor, Dr. Alex Jimenez-ը բուժել է բազմաթիվ տեսակի վնասվածքներ և պայմաններ: Բժիշկ Խիմենեսը գիտի դրա իրական պատճառները fibromyalgia և հասկանում է լավագույն տարբերակները, որոնք պետք է ձեռնարկվեն իրենց ցավից, հոգնածությունից և անհանգստությունից ընդհանուր ազատվելու համար:

Ինչ է դա:

Ֆիբրոմիալգիան հիվանդություն է, որը բնութագրվում է մկանային-կմախքային համակարգի տարածված ցավով: Այս ցավն ուղեկցվում է հոգնածությամբ, քնի, հիշողության և տրամադրության հետ կապված խնդիրներով: Հետազոտողները կարծում են, որ այն ուժեղացնում է ցավոտ սենսացիաները՝ ազդելով այն բանի վրա, թե ինչպես է ուղեղը մշակում ցավի ազդանշանները:

Ախտանիշները կարող են սկսվել վարակից, ֆիզիկական վնասվածքից, վիրահատությունից կամ հոգեբանական սթրեսից հետո: Այլ դեպքերում ախտանշանները ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար կուտակվում են, և ոչ ոք չի առաջացնում իրադարձություն:

Կանացի զարգացնել ֆիբրոմիալգիան ավելի շատ, քան տղամարդկանց: Շատ մարդիկ, ովքեր ունեն ֆիբրոմիալգիա, ունեն նաև անհանգստություն, դեպրեսիա, գրգռված աղիքի համախտանիշ, ժամանակավոր-մանդիբուլյար հոդի (TMJ) խանգարումներ և լարվածության գլխացավեր:

Ֆիբրոմիալգիայի բուժումը դեռևս չկա, սակայն մի շարք դեղամիջոցներ կարող են օգնել վերահսկել ախտանիշները: Մարզումները, թուլացումը և սթրեսի նվազեցումը նույնպես կարող են օգնել:

Ախտանիշները.

Ֆիբրոմիալգիայի ախտանիշները ներառում են.

• Ճանաչողական դժվարություններ. Ախտանիշը, որը սովորաբար կոչվում է «ֆիբրո-մառախուղ», խաթարում է կենտրոնանալու, ուշադրություն դարձնելու և կենտրոնանալու ունակությունը:
• Հանգստություն. Ֆիբրոմիալգիայով տառապող մարդիկ հաճախ հոգնած են արթնանում, չնայած նրանք երկար ժամանակ են քնել: Քունը հաճախ խանգարվում է ցավից, և ֆիբրոմիալգիայով տառապող շատերն ունեն քնի այլ խանգարումներ, այսինքն. անհանգիստ ոտքի համախտանիշ և քնել apnea.
• Համատարած ցավեր. Ֆիբրոմիալգիայի հետ կապված ցավը հաճախ նկարագրվում է որպես մշտական ​​ձանձրալի ցավ, որը շարունակվում է երեք ամիս: Համատարած համարվելու համար ցավը պետք է առաջանա ձեր մարմնի երկու կողմերում և գոտկատեղից վեր և ներքև:

Ֆիբրոմիալգիան հաճախ զուգակցվում է այլ ցավոտ պայմանների հետ.

Համակցված պայմաններ.

Մարդը կարող է ունենալ երկու կամ ավելի համակցված քրոնիկական ցավային պայմաններ.

• Գլխացավ
• դյուրագրգիռ միզապարկ
• Գրգռված աղիք Syndrome
• Միգրան գլխացավեր
• Առավոտյան կոշտություն
• Ցավոտ դաշտանային շրջաններ
• Ռեյնոյի համախտանիշ
• Ձեռքերում և ոտքերում քորոց/թմրություն
• TMJ (Տեմփորոմանդիբուլյար հոդերի հիվանդություն)

Հայտնի չէ, թե արդյոք այս խանգարումները ընդհանուր պատճառ ունեն։

Պատճառները՝ ֆիբրոմիալգիա

Բժիշկները չգիտեն, թե ինչն է առաջացնում ֆիբրոմիալգիա, բայց ավելի քան հավանական է, որ ներառում են մի շարք գործոններ, որոնք գործում են միասին: Սրանք կարող են լինել.

• Գենետիկա Ֆիբրոմիալգիան սովորաբար առաջանում է ընտանիքներում. կարող են լինել որոշակի գենետիկ մուտացիաներ, որոնք անհատին ավելի հակված են դարձնում խանգարման զարգացմանը:
• Վարակների Որոշ հիվանդություններ, ըստ երևույթին, հրահրում կամ սրում են ֆիբրոմիալգիան:
• Ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ տրավմա Ֆիբրոմիալգիան երբեմն կարող է առաջանալ ֆիզիկական վնասվածքներից, օրինակ՝ ավտովթարից:
• Հոգեբանական սթրես կարող է նաև առաջացնել վիճակը

Գիտնականները հաշվարկել են, որ այն ազդում է 5 և ավելի բարձր տարիքի 18 միլիոն ամերիկացիների վրա: Ախտորոշվածների 80-ից 90 տոկոսը կանայք են: Այնուամենայնիվ, տղամարդիկ և երեխաները նույնպես կարող են ունենալ այս խանգարումը: Մեծ մասը ախտորոշվում է միջին տարիքում։

Ռիսկի գործոններ

Ռիսկի գործոնները ներառում են `

• Անհատի սեռը. Ֆիբրոմիալգիան ավելի շատ ախտորոշվում է կանանց մոտ, քան տղամարդկանց
• Անկիլոզացնող սպոնդիլիտ (ողնաշարի արթրիտ)
• Ընտանիքի պատմություն: Ավելի հավանական է, որ զարգանա ֆիբրոմիալգիա, եթե հարազատն ունի այդ պայմանը
• Ռեւմատոիդ արթրիտ
• Համակարգային կարմիր գայլախտ (սովորաբար կոչվում է գայլախտ)

Բարդությունների

Ֆիբրոմիալգիայի հետ կապված ցավն ու քնի պակասը կարող են խանգարել անհատի` տանը կամ աշխատավայրում գործելու ունակությանը: Այս չհասկացված վիճակի հետ վարվելու վրդովմունքը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի և անհանգստության:

Գիտնականները կարծում են, որ նյարդերի կրկնվող գրգռումն այն է, ինչը հանգեցնում է ուղեղի փոփոխության: Այս փոփոխությունը ներառում է քիմիական նյութերի մակարդակի աննորմալ աճ, որոնք ազդանշան են տալիս ցավի մասին (նյարդային հաղորդիչները) Ուստի ուղեղի ցավի ընկալիչները զարգացնում են ցավի հիշողությունը և դառնում են ավելի զգայուն, ինչի պատճառով նրանք չափազանց շատ են արձագանքում ցավի ազդանշաններին:

Ախտորոշում

Ֆիբրոմիալգիայի ախտորոշումը կարող է դրվել, եթե մարդը երեք ամսից ավելի տարածված ցավ ունի: Սա առանց հիմքում ընկած բժշկական վիճակի, որը կարող է ցավ պատճառել:

Արյան թեստեր

Ցավոք, ախտորոշումը հաստատող լաբորատոր հետազոտություն չկա. բժիշկը կարող է ցանկանալ բացառել ցանկացած այլ պայման, որը կարող է ունենալ նմանատիպ ախտանիշներ: Արյան թեստերը կարող են ներառել.

• Ամբողջական արյան հաշվարկ
• Ցիկլային ցիտրուլինացված պեպտիդային թեստ
• Erythrocyte sedimentation տոկոսադրույքը
• Ռևմատոիդ գործոն
• Վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի թեստեր

Բուժում

Բուժումը ներառում է ինչպես դեղորայքային բուժում, այնպես էլ ինքնաբուժություն: Շեշտը դրված է ախտանիշները նվազագույնի հասցնելու և ընդհանուր առողջության բարելավման վրա: Ոչ մի բուժում չի գործում բոլոր ախտանիշների դեպքում: Անհրաժեշտ բուժման տեսակը կախված կլինի ախտանիշներից: Օրինակ՝ բժիշկը կարող է հակադեպրեսանտ նշանակել՝ ցավը նվազեցնելու և դեպրեսիան հաղթահարելու համար: Եթե ​​անհանգստացած եք կամ քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, կարող է օգնել վարժությունների ծրագիրը:

Դեղորայք

Դեղորայքը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել քունը: Ընդհանուր դեղամիջոցները ներառում են.

• Հակադեպրեսանտներ. Duloxetine (Cymbalta) և milnacipran (Savella) կարող են օգնել թեթևացնել ցավն ու հոգնածությունը: Բժիշկը կարող է նշանակել ամիտրիպտիլին կամ մկանային հանգստացնող ցիկլոբենզապրին՝ քունը խթանելու համար:
• Հակառգրավման դեղամիջոցներ. Էպիլեպսիայի բուժման համար նախատեսված դեղամիջոցները կարող են օգտակար լինել որոշակի տեսակի ցավերի նվազեցման համար: Գաբապենտինը (Նեյրոնտին) երբեմն օգնում է նվազեցնել ախտանիշները, մինչդեռ պրեգաբալինը (Լիրիկա) առաջին դեղամիջոցն էր, որը հաստատվել է Սննդի և Դեղերի վարչության կողմից՝ այդ վիճակը բուժելու համար:
• Ցավազրկողներ. Առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողները, օրինակ՝ ացետամինոֆենը (Tylenol, ուրիշներ), իբուպրոֆենը (Advil, Motrin IB, ուրիշներ) կամ նապրոքսեն նատրիումը (Aleve) կարող են օգնել: Բժիշկը կարող է առաջարկել դեղատոմսով ցավազրկող, ինչպիսին է տրամադոլը (Ultram): Թմրամիջոցների օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել կախվածության և նույնիսկ ուժեղացնել ցավը:

Թերապիայի ընտրանքներ

Բազմաթիվ տարբեր թերապիաներ կարող են օգնել նվազեցնել մարմնի վրա ֆիբրոմիալգիայի ազդեցությունը: Օրինակներ.

• Խորհրդատվություն, Խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է օգնել ամրապնդել հավատը ունակությունների նկատմամբ և սովորեցնել ռազմավարություններ սթրեսային իրավիճակների հետ վարվելու համար:
• Օկուպացիոն թերապիա: Պրոֆեսիոնալ թերապևտները կարող են օգնել կատարել ճշգրտումներ աշխատանքային տարածքում կամ կատարել այնպիսի առաջադրանքներ, որոնք ավելի քիչ սթրես են առաջացնում մարմնի վրա:
• Ֆիզիկական թերապիա: A chiropractor կամ ֆիզիկական թերապևտը կարող է սովորեցնել վարժություններ, որոնք կբարելավեն ուժը, ճկունությունը և տոկունությունը: Ջրի վրա հիմնված վարժությունները նույնպես կարող են օգնել:

Կենսակերպ և տնային բուժում

Ինքնապահպանությունը կարևոր է:

• Պարապմունքներ պարբերաբար: Զորավարժությունները սկզբում կարող են մեծացնել ցավը: Սակայն աստիճանական և կանոնավոր վարժությունները հաճախ նվազեցնում են ախտանիշները: Հարմար վարժություններն են՝ քայլելը, լողը, հեծանիվ վարելը և ջրային աերոբիկա: Ֆիզիկական թերապևտը կարող է օգնել մշակել տնային վարժությունների ծրագիր: Ձգումները, ճիշտ կեցվածքը և թուլացման վարժությունները նույնպես կարող են օգնել:
• Շատ քնեք. Հոգնածությունը հիմնական ախտանիշներից մեկն է, ուստի անհրաժեշտ է բավարար քնել: Նաև կիրառեք լավ քնի սովորություններ, այսինքն՝ ամեն օր միևնույն ժամին քնելը և արթնանալը և սահմանափակեք ցերեկային քունը:
• Պահպանեք առողջ ապրելակերպ. Կերեք առողջ սնունդ, սահմանափակեք կոֆեինի ընդունումը: Ամեն օր ինչ-որ հաճելի և բավարար բան արեք:
• Աշխատանքային փոփոխություններ կատարեք Եթե ​​անհրաժեշտ է
• Ինքներդ քայլեք. Պահպանեք գործողությունները հավասար մակարդակի վրա: Լավ օրերին շատ բան անելը կարող է ավելի շատ վատ օրեր առաջացնել: Չափավորություն և չսահմանափակվել կամ շատ քիչ անել վատ օրերին:
• Նվազեցնել սթրեսը. Ծրագիր կազմեք՝ խուսափելու գերլարումից և էմոցիոնալ սթրեսից: Ամեն օր ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու համար: Սա նշանակում է սովորել, թե ինչպես ասել ոչ՝ առանց մեղքի զգացման: Մի փոխեք առօրյան ամբողջությամբ։ Մարդիկ, ովքեր թողնում են աշխատանքը կամ թողնում են բոլոր գործունեությունը, ավելի վատ են անում, քան նրանք, ովքեր շարունակում են ակտիվ մնալ: Փորձեք սթրեսի կառավարման տեխնիկան, այսինքն՝ խորը շնչառական վարժություններ և/կամ մեդիտացիա:
• Դեղորայք ընդունեք ինչպես սահմանված է

Այլընտրանքային բուժում

Ցավի և սթրեսի կառավարման լրացուցիչ և այլընտրանքային թերապիաները նորություն չեն: Ոմանք, ինչպիսիք են մեդիտացիան և յոգան, կիրառվել են հազարավոր տարիներ: Սակայն դրանց օգտագործումը վերջին տարիներին ավելի տարածված է դարձել, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն քրոնիկական հիվանդություններ, ինչպիսիք են ֆիբրոմիալգիան:

Այս բուժումներից մի քանիսը, ըստ երևույթին, ապահով կերպով թեթևացնում են սթրեսը և նվազեցնում ցավը, իսկ որոշները ընդունում են հիմնական բժշկության մեջ: Սակայն շատ պրակտիկաներ մնում են չապացուցված, քանի որ դրանք պատշաճ կերպով չեն ուսումնասիրվել:

• Ասեղնաբուժություն: Սա է Չինական բժշկական թերապիա, որը հիմնված է կյանքի ուժերի նորմալ հավասարակշռության վերականգնման վրա՝ մաշկի միջով բարակ ասեղներ մտցնելով տարբեր խորություններ: Ասեղները արյան հոսքի և ուղեղի և ողնուղեղի նեյրոհաղորդիչների մակարդակի փոփոխություններ են առաջացնում:
• Մերսման թերապիա.  Տարբեր մանիպուլյատիվ մեթոդների օգտագործումը մարմնի մկանները և փափուկ հյուսվածքները շարժելու համար: Մերսումը կարող է նվազեցնել սրտի հաճախությունը, հանգստացնել մկանները, բարելավել հոդերի շարժումների շրջանակը և բարձրացնել մարմնի բնական ցավազրկողների արտադրությունը: Նաև օգնում է ազատվել սթրեսից և անհանգստությունից:
• Յոգա և Թայ Չի. Մեդիտացիա, դանդաղ շարժումներ, խորը շնչառություն և թուլացում: Երկուսն էլ կարող են օգնել վերահսկել ախտանիշները:

El Paso Back Clinic Fibromyalgia Care & Treatment