Ամենատարածված պատճառը գլխացավեր կարող է կապված լինել պարանոցի բարդությունների հետ: Նոթբուքին, աշխատասեղանին, iPad-ին ներքևից շատ ժամանակ ծախսելուց և նույնիսկ մշտական ​​հաղորդագրություններից, երկար ժամանակ սխալ կեցվածքը կարող է ճնշում գործադրել պարանոցի և մեջքի վերին հատվածի վրա՝ հանգեցնելով խնդիրների, որոնք կարող են գլխացավեր առաջացնել: Այս տեսակի գլխացավերի մեծամասնությունը առաջանում է ուսի շեղբերների միջև ձգվածության հետևանքով, որն իր հերթին հանգեցնում է ուսերի վերին մասի մկանների ձգմանը և ցավը տարածելով գլխի մեջ:

Եթե ​​գլխացավի աղբյուրը կապված է արգանդի վզիկի ողնաշարի կամ ողնաշարի և մկանների այլ շրջանի բարդության հետ, ապա chiropractic խնամքը, ինչպիսիք են chiropractic ճշգրտումները, ձեռքով մանիպուլյացիաները և ֆիզիոթերապիան, կարող են լինել լավ բուժման տարբերակ: Բացի այդ, chiropractor-ը հաճախ կարող է հետևել chiropractic բուժմանը մի շարք վարժություններով, որպեսզի բարելավի կեցվածքը, ինչպես նաև առաջարկելով խորհուրդներ ապագա ապրելակերպի բարելավման համար՝ հետագա բարդություններից խուսափելու համար:

Գլխացավեր և տեսակներ

Լարվածության գլխացավի երեք հիմնական տեսակ կա՝ կլաստերային և միգրեն։

Շատ կառուցվածքներ փոխվում են և զգում են ցավ, հատկապես մկանների լարվածություն: Այնուամենայնիվ, ուղեղն ինքնին ցավ չունի, և դուք նաև գլխացավ ունեք, քանի որ շրջակա հյուսվածքները հայտնում են իրենց անհանգստության մասին:

Լարվածության գլխացավեր արդյունք է մկանների լարման, որոնք ծածկում են ձեր գանգը կամ դեմքի կամ պարանոցի մկանները: Նրանք կարող են առաջանալ նաև, երբ արյան անոթները շրջանառվում են ձեր մտքում, դեմքին և բաց: Մարմնամարզությունը, սթրեսը և դեղորայքը մի քանի բան են, որոնք կարող են բացել ձեր արյան անոթները և կարճաժամկետ լարվածության գլխացավ առաջացնել:

 

Գլխացավը լարվածության գլխացավից առաջանում է աստիճանաբար, որից հետո մի քանի ժամվա ընթացքում վերանում է: Պարզապես այն դեպքում, երբ ձեր լարվածության գլխացավը ուժեղ է կամ առաջանում է, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Գլխացավերի մեծ մասը կյանքի մի մասն է և անհանգստանալու պատճառ չկա:

Եթե ​​դուք զգաք կլաստերային գլխացավ, ցավը, անշուշտ, կառաջանա, և դա սուր խտացում է մեկ աչքի հետևում: Գլխացավի մասնագետները վերագրում են այս գլխացավերը, որոնք հանկարծակի են և ձեր ուղեղի հիպոթալամուս կոչվող հատվածի օգտագործման հետ կապված խնդիրներ:

Միգրենի գլխացավի ախտանիշները

 

Ավելի քան 60 միլիոն ամերիկացի մեծահասակներ հայտնում են, որ ունեն միգրեն, և նրանք ազդում են կանանց վրա 3 անգամ ավելի հաճախ, քան տղամարդիկ:1 Միգրենով տառապող մարդկանց մեծամասնությունը առաջին միգրենն ունենում է մեծահասակների շրջանում, սակայն երեխաները և դեռահասները նույնպես կարող են զոհ դառնալ:

Հիմնական բաբախյունը, խորը կամ զարկերակային բաբախյունը, ցավոտ գլխացավը, սրտխառնոցը և անշարժացնող ցավը: միգրենի գլխացավի ախտանիշները. Այլ ընդհանուր ախտանիշները կարող են ներառել.

• Միակողմանի կույր կետեր և մշուշոտ տեսողություն
• Լույսի, աղմուկի կամ հոտերի նկատմամբ զգայունություն
• Հոգնածություն և շփոթություն
• Քրտնածության կամ սառնության զգացում
• Կոշտ կամ քնքուշ պարանոց
• Թեթև գլխապտույտ

Միգրեն ունեցող մարդկանց մոտ 20%-ի մոտ 15-20 րոպե տևողությամբ աուրա է առաջանում իրական միգրենի սկզբից առաջ:1,2 Ամենատարածված աուրան տեսողական է, որտեղ մարդիկ ունենում են կույր կետեր, թարթող լույսեր և փայլուն զիգզագ ձևեր: Աուրան ներառում է այլ զգայարաններ, օրինակ՝ քորոց կամ թմրություն: Նրանք շփոթեցնում են միգրենի զոհին և կարող են ազդել խոսքի վրա:

Միգրենի պատճառները

 

Բժշկական փորձագետները վստահ չեն, թե ինչն է առաջացնում migraines. Սերոտոնինի մակարդակի փոփոխությունը ուղեղում այլ քիմիական նյութերի հետ կարող է առաջացնել միգրեն, սակայն ուղեղի գիտնականներն ու նյարդաբանները խոստովանում են, որ մարդիկ շատ բան ունեն սովորելու, նախքան մենք լիովին կհասկանանք դրա պատճառը:

Ստորև բերված ցանկը ներառում է միգրենի պատճառների ընտրություն. Իմացեք ավելին այն մասին, թե ինչն է առաջացնում միգրեն մեր մանրամասն հոդվածում:

Դուք կհայտնաբերեք միգրենի մի շարք հրահրողներ: Եվ դա նշանակում է, որ դուք պետք է խուսափեք սննդից, որը հաճախ կարող է առաջացնել միգրեն.

• ալկոհոլային խմիչքներ
• կոֆեին
• լոբազգիներ, սիսեռ, ոսպ, լոբի, ընկույզ եւ գետնանուշ կարագ
• թթու եւ խմորիչ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են թթուները, սոյայի սոուսը, թթվասերը եւ ձիթապտուղները
• Բոլոնյա, խոզապուխտ, ծովատառեխ, հոթ-դոգ, պեպպերոնի, նրբերշիկ և հնեցված կամ խաշած միս
• մսամթերք, աղի աղ, բուլյոնային խորանարդ եւ մոնոսոդիումի գլուտամատ (MSG)
• թան, թթվասեր և մեկ այլ աճեցված կաթնամթերք
• տարեց պանիր
• արհեստական ​​քաղցրեղեն ասթարտամ
• avocados
• սոխ
• կրքոտ միրգ եւ պապայա
• սուրճի տորթ, դՈՆԱԹՍ, կաթնաշոռ հաց եւ այլ բաներ, որոնք պարունակում են գարեջրի խմորիչ կամ թարմ
• շոկոլադ, կակաո եւ կարագ
• թզի սալորներ, որոնք կարմիր են, և չամիչ

Այլ ընդհանուր միգրացիայի գործոնները ներառում են.

• հրդեհներ եւ ուժեղ հոտեր
• շեշտ
• պայծառ լույսեր
• բարձր ձայն
• հոգնածություն
• ընկճվածություն
• եղանակային փոփոխություններ
• աղքատ քնել
• ընդհատումներ, օրինակ՝ կերակուր բաց թողնելը, ձեր սննդակարգում
• որոշ դեղամիջոցներ
• հորմոնալ փոփոխություններ
• ծխողների
• վարժություն, սեքս եւ այլ գործունեություն, որոնք ինտենսիվ են

Այն դեպքում, երբ դուք ապրում եք միգրենի գլխացավերով, հրահրող գործոններից խուսափելը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել այն դրվագների քանակը, որոնք դուք պետք է դիմանալ:

Որպես գլխացավով և միգրենով տառապող անհատ՝ դուք միայնակ չեք: Մարդկանց մեծ տոկոսը հաճախ նկարագրում է ախտանիշեր, որոնք կապված են գլխացավի որևէ ձևի հետ: Թեև ոմանք կարող են պատահական և ձանձրալի լինել, իսկ մյուսները կարող են լինել ավելի հաճախակի և բաբախող, գլխացավերը կամ միգրենի ցավը կարող են թուլացնող լինել, հատկապես կախված ախտանշանները առաջացնող վնասվածքի տեսակից կամ վիճակից: Գլխացավի բուժման տարբեր եղանակներ կան, սակայն կանխարգելումը կարող է լինել գլխացավի և միգրենի կանխարգելման լավագույն միջոցներից մեկը:

Միգրենի քիրոպրակտիկ կանխարգելում

Գլխացավերը և միգրենը կարող են բուժվել տարբեր ձևերով՝ կախված գլխացավի պատճառած վնասվածքի տեսակից կամ վիճակից: Chiropractic ճշգրտումները կարող են մեծապես բարելավել գլխացավի ախտանիշները, բայց chiropractic խնամքը կարող է օգտագործվել նաև գլխացավերի կանխարգելման համար: Քանի որ գլխացավերի կամ միգրենի մեծամասնությունը առաջանում է ողնաշարի բարդություններից կամ մկանների ձգվածությունից, քիրոպրակտիկ բուժումը կարող է օգնել առաջին հերթին խուսափել ախտանիշներից:

Արգանդի վզիկի գլխացավեր

 

Արգանդի վզիկի գլխացավը սկսվում է պարանոցային ողնաշարից կամ պարանոցից: Երբեմն այս գլխացավերը նմանակում են միգրենի գլխացավի ախտանիշները: Սկզբում անհանգստությունը կարող է սկսվել ընդհատումներով, տարածվել առանձին գլխի մի կողմում (միակողմանի) և դառնալ գրեթե շարունակական: Ավելին, ցավը կարող է սրվել պարանոցի շարժումներից կամ պարանոցի որոշակի տեղից (օրինակ՝ աչքերը կենտրոնացած համակարգչի մոնիտորի վրա):

Գլխացավի հրահրիչը հաճախ կապված է պարանոցի ծայրահեղ լարվածության հետ: Գլխացավը կարող է լինել արգանդի վզիկի օստեոարթրիտի, սկավառակի կոտրվածքի կամ մտրակի տիպի շարժումների հետևանք, որոնք գրգռում կամ սեղմում են արգանդի վզիկի նյարդը: Պարանոցի ոսկրային կառուցվածքները (օրինակ՝ ասպեկտային հոդերը) և նրա նուրբ հյուսվածքները (օրինակ՝ մկանները) կարող են նպաստել արգանդի վզիկի գլխացավ.

Արգանդի վզիկի գլխացավի ախտանիշներ

 

Արգանդի վզիկի գլխացավը առաջացնում է գանգի հիմքում և հետևի մասում որպես կայուն, ոչ թրթռացող ցավ, որը երբեմն տարածվում է դեպի ներքև՝ դեպի պարանոց և ուսի շեղբերների միջև: Ցավը կարող էր զգալ ճակատի և հոնքի հետևում, թեև խնդիրը ծագում է ողնաշարի արգանդի վզիկի հատվածում:

Ցավը սովորաբար սկսվում է պարանոցի հանկարծակի շարժումներից հետո, օրինակ՝ փռշտոցից հետո։ Գլխի և պարանոցի անհարմարության հետ մեկտեղ, նշանները կարող են ներառել.

• Ծուռվիզ
• Անոթային եւ / կամ փսխում
• Գլխապտույտ
• տեսողություն
• Լույսի կամ ձայնի նկատմամբ զգայունություն
• Ցավ երկու ձեռքերում կամ մեկում

Ռիսկի կողմերը, որոնք կներգրավվեն գլխացավի առաջացման կամ արգանդի վզիկի գլխացավերի գրգռման մեջ, ներառում են.

• Հոգնածություն
• Քնի դժվարություններ
• Սկավառակի խնդիրներ
• Ընթացիկ կամ պարանոցի վնասվածքներ, որոնք նախորդում են
• Վատ դիրքորոշում
• Մկանային սթրես

Ախտորոշում` արգանդի վզիկի գլխացավեր

Գլխացավի վերլուծությունը սկսվում է՝ օգտագործելով մանրակրկիտ բժշկական ֆոն՝ օգտագործելով ֆիզիկական և նյարդաբանական գնահատումը: Ախտորոշիչ թեստը կարող է ներառել.

• Ռենտգենյան ճառագայթներ
• Մագնիսային ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌ)
• CT սկանավորում (հազվադեպ)
• Նյարդային բլոկի ներարկումներ՝ ախտորոշման, պատճառի հաստատման համար

Արգանդի վզիկի գլխացավեր և բուժում

Սկզբում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ առանց դեղատոմսի ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց (օրինակ՝ ասպիրին, Ալեվե): Եթե ​​դա անարդյունավետ է, ապա կարող է նշանակվել դեղատոմսով հակագրգռված և ցավազրկող միջոց: Բուժման այլ տարբերակներ, որոնք ուրվագծվում են ոչ ինվազիվից մինչև ինվազիվ գնելիս, ներառում են.

• Ողնաշարի մանիպուլյացիա կամ այլընտրանքային ձեռքով բուժում
• Վարքագծային մեթոդներ (օրինակ՝ կենսահետադարձ կապ)
• Ասեղնաբուժություն
• Տիգերի մակարդակի ներարկումներ
• Պրոլոթերապիա
• Ճակատային հոդերի բլոկներ (ողնաշարի հոդերի ներարկման տեսակ)
• Նյարդային բլոկներ (սա ընդհանուր առմամբ նյարդերի միջի ճյուղերից է, որոնք ապահովում են ձեզ երեսպատման հոդերը)
• Նյարդային արմատի ռադիոհաճախական զարկերակային գանգլիոնոտոմիա (օրինակ՝ C 2, C-3)
• Ողնաշարի վիրահատություն՝ նվազեցնելու նյարդերի կամ անոթների սեղմումը (սա հազվադեպ է անհրաժեշտ)

Լարվածության հետևանքով առաջացած գլխացավեր

 

Ամենատարածված պատճառը լարվածության գլխացավեր մկանային լարվածություն և լարվածություն է: Հաճախակի ձգվածությունը, որը տեղի է ունենում գլխացավի ժամանակ, կարող է զգալ ամբողջ գլխում և պարանոցի վրա, կարծես գլխի շուրջը ռետինե ժապավեն կա, ըստ բազմաթիվ անհատների հաղորդումների: Մկանների լարվածությունը և ձգումը հիմնականում պայմանավորված են վատ կեցվածքով, որտեղ մկանները փորձում են հարմարվել իրենց վրա դրված սահմանափակումներին: Ժամանակի ընթացքում վատ կեցվածքը հանգեցնում է մկանների կրճատման և ողնաշարը շրջապատող կառույցների, մասնավորապես ողնաշարի սկավառակների գրգռման: Հյուսվածքների այս հատուկ կրճատումն է, որ առաջացնում է ռետինե ժապավենի զգացում գլխի վրա կամ լարվածության գլխացավեր: Ամենից հաճախ ցավի և անհանգստության այս ձևը զգացվում է գանգի հիմքում: Որքան երկար անհատը նստի ոչ պատշաճ դիրքում, այնքան մկանների լարվածությունն ու ձգվածությունը կշարունակվի և կվատթարանա՝ առաջացնելով ավելի երկարատև և ուժեղ գլխացավեր:

Անպատշաճ կեցվածքի դժվարությունն այն է, որ նրանք հիմնականում ակամա են իրենց շարժումներում: Եթե ​​դուք հաճախակի սթրեսներ տվող անհատ եք, հազվադեպ չէ, որ ուսերը բարձրանում են մինչև ականջները: Մարդը կարող է նույնիսկ չհասկանալ, որ վարում է այս կեցվածքը, մինչև խորը շունչ չառնի և չհանգստանա, մի գործողություն, որը շատերին ավելի երկար է պահանջվում գիտակցելու համար: Ուսերը կարող են բարձրացած լինել օրվա մեծ մասը, ինչը նշանակում է, որ մկանները ծանրաբեռնված են եղել ոչ պատշաճ դիրքում, և հավանական է, որ անհատը չի շտկի իր կեցվածքը մինչև գլխացավը չսկսվի:

Գրասենյակային աշխատանք կատարելիս կան բազմաթիվ մեղավորներ, որոնք հաճախ կարող են առաջացնել ոչ պատշաճ կեցվածք: Կանոնավոր զբաղմունքներից մեկը, որի պատճառով ուսերը բարձրանում են, հեռախոսով խոսելն է՝ լինի դա բջջային հեռախոսով, թե գրասեղանով: Մյուս անձինք պարզապես ուսերով բռնում են հեռախոսը: Այս գործողությունը կարող է առաջացնել էլ ավելի ուժեղ կծկում՝ հանգեցնելով ավելի ինտենսիվ ցավի: Այլ իրավիճակներում գրասեղանի բարձրությունը և մոնիտորի բարձրությունը կարող են նաև նպաստել անհատի ցավին և անհանգստությանը: Շատ բարձր գրասեղանը հաճախ ստիպում է անհատին ձեռքերը վեր բարձրացնել, հետևաբար՝ առաջացնելով ուսերի բարձրացում: Չափազանց ցածր դրված մոնիտորը, ինչպես նաև չաջակցող աթոռին նստելը, նպաստում է գլխի առաջ կեցվածքին: Նույնիսկ մեծ պայուսակներ կրելը հանգեցնում է նրան, որ մարմինը ընկնում է առաջ: Համոզվելով, որ ձեր գրասեղանը ճիշտ է տեղադրված, կարող է նվազեցնել այս տեսակի զարգացման ռիսկը լարվածության գլխացավեր.

Ճիշտ կեցվածքի վարժություններ

Մկանները արյան հոսքի կարիք ունեն, որպեսզի նրանք նորմալ գործեն և չզգան լարվածություն և ձգվածություն: Գրասեղանի մոտ նույնիսկ մեկ րոպե կանգնելը կարող է թույլ տալ արյան հոսքի ավելացում, ինչը կարող է փրկել ձեզ գլխացավից: Մեթոդներից մեկը, որը կարող եք օգտագործել՝ հիշելու համար ինքներդ ձեզ ժամանակ տալու համար ձգվելու և ձեր կեցվածքը շտկելու համար, ձեր հեռախոսի կամ համակարգչի վրա ժամաչափ տեղադրելն է: Յուրաքանչյուր 15 կամ 30 րոպեի ընթացքում ժմչփն անջատվում է, անհատը պետք է շտկի իր ուսերի կեցվածքը, եթե դրանք պահվում են մինչև ականջները, և եթե նրանք ընկած են իրենց աթոռին: Ի վերջո, ամեն անգամ, երբ զարթուցիչը միանում է, անհատները պետք է օգտագործեն սա որպես առողջ հիշեցում, որպեսզի ոտքի կանգնեն և թույլ տան, որ մկանները վերականգնվեն:

Հարվածային գլխացավեր և ավտովթարներ

Գլխացավը ցավի ախտանիշ է, որը զգացվում է գլխի կամ պարանոցի ցանկացած հատվածում: Թեթև և նյարդայնացնող անհանգստությունից մինչև ուժեղ և բաբախող ցավ, գլխացավերը կարող են առաջանալ տարբեր գործոնների պատճառով և կարող են առաջանալ ժամանակավոր կամ տևել ամբողջ օրվա ընթացքում: Դեպքերի մեծ մասում մարդիկ հայտնում են գլխացավեր և նմանատիպ այլ ախտանիշներ ավտովթարի ենթարկվելուց հետո, առավել հաճախ, եթե նրանց մոտ ախտորոշվել է մտրակի հարված:

Ավտոմեքենայի ցանկացած բախում կարող է հանգեցնել մտրակի հարվածի և այլ վնասվածքների: Այնուամենայնիվ, մտրակի հարվածն ամենից հաճախ տեղի է ունենում մեքենայի հետևի մասում հարվածների ժամանակ: Մտրակի հարվածը տեղի է ունենում, երբ գլուխը հանկարծակի ետ ու առաջ շարժվում է ցանկացած ուղղությամբ՝ հզոր ուժի հետևանքով՝ երկարացնելով պարանոցը շարժման սովորական տիրույթից դուրս: Այս տեսակի վնասվածքը կարող է առաջանալ նաև սպորտային վնասվածքի կամ այլ տեսակի վթարի հետևանքով: Պարանոցը բարդ կառուցվածք է, որը բաղկացած է հոդերից, մկաններից, ջլերից, կապաններից, նյարդերից, արյունատար անոթներից և այլ հյուսվածքներից։ Երբ պարանոցի կառուցվածքները ենթարկվում են ծայրահեղ ուժի, ինչպես օրինակ՝ ավտովթարի հետևանքով, պարանոցի հյուսվածքները կարող են գրգռվել և բորբոքվել՝ առաջացնելով վնասվածքներ, որոնք հանգեցնում են ցավի, մտրակի գլխացավի և այլ ախտանիշների:

Ցանկացած ախտանշանները, ընդհանուր առմամբ, զարգանում են ավտոմոբիլային վթարի հետեւանքով, թեեւ երբեմն ցավն ու անհանգստությունը կարող են տեւել մինչեւ մի քանի օր, շաբաթ կամ նույնիսկ ամիսներ: Ցավն այն է, որ հաճախ ցնցում է գլխացավերը:

Գլխացավեր, որոնք առաջացել են Whiplash & Treatment-ով

Եթե ​​անհատը վնասվածքներ է ստացել ավտովթարից, լինեն դրանք տեսանելի վերքեր, թե միայն ցավի և գլխացավի ախտանիշներ, անհրաժեշտ է, որ տուժածը հնարավորինս շուտ դիմի բժշկի՝ պարզելու նրանց ախտանիշների աղբյուրը: Թրթռոցի բուժումը կարող է օգնել թեթևացնել գլխացավը: Շատ մարդիկ, ովքեր ներգրավված են ավտովթարի մեջ, ուղարկվում են շտապ օգնության սենյակ կամ ER, որտեղ նրանց բուժում են ստանում միջադեպից առաջացած կյանքին սպառնացող ցանկացած վնասվածքների համար: Այնուամենայնիվ, ER-ը հաճախ բուժում է միայն բաց վերքերը կամ ոսկորների կոտրվածքները՝ չտեսնելով անձի պարանոցի և գլխի ցավը: Նրանք կարող են ցավազրկողներ կամ մկանային հանգստացնող միջոցներ նշանակել ախտանիշների համար, սակայն, չնայած դրանք կարող են օգնել թեթևացնել ցավը և վերականգնել գործառույթը, ազդեցությունները միայն ժամանակավոր են և նախատեսված չեն գլխացավի կամ մտրակի հարվածների համար:

Գլխացավերը եւ խայթոցները պետք է բուժվեն աղբյուրից եւ, բարեբախտաբար, բուժման տարբեր ձեւեր կան, որոնք թույլ են տալիս մեղմել ավտոմեքենայի վնասվածքի ախտանիշները:

Chiropractic խնամքը տարածված և արդյունավետ այլընտրանքային բուժման տարբերակ է փափուկ հյուսվածքների տարբեր վնասվածքների համար: Chiropractic- ը կենտրոնանում է ողնաշարի և դրա շրջակա կառույցների նորմալ գործառույթի վերականգնման, ախտանիշների վերացման և մարմնի ճկունության և շարժունակության բարելավման վրա: Առողջապահության մասնագետն ավարտելուց հետո ախտորոշումը, նրանք օգտագործում են մի շարք թերապիա և բուժում՝ ըստ անհատի վնասվածքների կամ պայմանների: Chiropractor-ները հաճախ կօգտագործեն ողնաշարի ճշգրտումներ և ձեռքով մանիպուլյացիաներ, որպեսզի վերականգնեն ողնաշարը իր բնական դիրքի մեջ, նվազեցնելով տուժած շրջանի հյուսվածքների սթրեսն ու ճնշումը և նվազեցնելով գրգռվածությունը, բորբոքումը, ի վերջո օգնելով վերացնել մտրակի գլխացավերը և այլ ախտանիշները: Բացի այդ, chiropractor-ը կարող է խորհուրդ տալ մի շարք վարժություններ՝ մարմինը ամրապնդելու և վերականգնողական գործընթացը արագացնելու համար:

Գլխացավեր և քիրոպրակտիկ բուժում

Chiropractic խնամքը կարող է օգնել ինչպես բուժմանը, այնպես էլ կանխել քրոնիկ գլխացավերը և միգրենը: Գլխացավի ախտանիշների մեծամասնությունը հիմնականում առաջանում է ողնաշարի սխալ դիրքերից, ոչ պատշաճ կեցվածքից և ողնաշարի շարժունակության նվազեցումից՝ ուղղակի վնասվածքի կամ հիմքում ընկած վիճակի հետևանքով: Բացի այդ, արգանդի վզիկի ողնաշարը շրջապատող մկանները երբեմն կարող են զարգացնել վատ կծկման ձևեր կամ սպի հյուսվածք մկանների շերտերի միջև, ինչը կարող է նաև գլխացավ առաջացնել: Այս բարդություններից շատերը կարող են բարելավվել ողնաշարի քիրոպրակտիկ բուժման միջոցով, հատկապես կենտրոնանալով պարանոցի և մեջքի վերին հատվածի վրա:

Ի վերջո, գլխացավերի կանխարգելումը կարող է պարզապես իրականացվել ակտիվ մնալով: Այնուամենայնիվ, ցանկացած ֆիզիկական գործունեությանը վերսկսելիս նկատի ունեցեք, որ խուսափեք վարժություններին մասնակցելուց, որոնք կարող են խորացնել ցանկացած վնասվածքներ կամ պայմաններ, որոնք առաջին հերթին առաջացրել են գլխացավ կամ միգրեն: