Back Clinic Gastro Intestinal Health ֆունկցիոնալ բժշկության թիմ: Ստամոքս-աղիքային կամ (GI) տրակտն ավելին է անում, քան սնունդը մարսում: Այն նպաստում է մարմնի տարբեր համակարգերին և գործառույթներին: Դոկտոր Խիմենեսը նայում է ընթացակարգերին, որոնք ստեղծվել են ստամոքս-աղիքային տրակտի առողջությանն ու գործառույթին աջակցելու, ինչպես նաև մանրէաբանական հավասարակշռությունը խթանելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր 1-րդ մարդն ունի ստամոքսի կամ աղիների հետ կապված խնդիրներ, որոնք այնքան լուրջ են, որ խանգարում են նրանց առօրյա գործունեությանն ու ապրելակերպին:
Աղիքային կամ մարսողության խնդիրները կոչվում են Ստամոքս-աղիքային (կամ GI) խանգարումներ: Նպատակը մարսողական համակարգի առողջության հասնելն է: Երբ օպտիմալ աշխատող մարսողական համակարգը ճիշտ է, ասում են, որ անհատը լավ առողջություն ունի: Ստամոքս- Սա զուգորդվում է անհատի սննդակարգից սննդանյութերի մարսողության և կլանման հետ:
Մարսողական խնդիրներ ունեցող անհատները, որոնք հնարավոր չէ ախտորոշել, կարող են ունենալ ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիոնալ խանգարումներ: Կարո՞ղ է տեսակների հասկանալը օգնել արդյունավետ բուժման պլանների մշակմանը:
Ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիոնալ խանգարումներ
Ֆունկցիոնալ ստամոքս-աղիքային խանգարումներ կամ FGDs, մարսողական համակարգի խանգարումներ են, որոնց դեպքում կառուցվածքային կամ հյուսվածքային անոմալիաների առկայությունը չի կարող բացատրել ախտանիշները։ Ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիոնալ խանգարումները չունեն ճանաչելի բիոմարկերներ և ախտորոշվում են ախտանիշների հիման վրա: (Քրիստոֆեր Ջ. Բլեք և այլք, 2020 թ)
Հռոմի չափանիշները
FGD-ները օգտագործում էին բացառման ախտորոշումներ, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող էին ախտորոշվել միայն այն բանից հետո, երբ բացառվեր օրգանական/նույնականացվող հիվանդությունը: Այնուամենայնիվ, 1988թ.-ին մի խումբ հետազոտողներ և առողջապահական ծառայություններ մատուցողներ հանդիպեցին՝ մշակելու խիստ չափանիշներ տարբեր տեսակի ՖԳԴ-ների ախտորոշման համար: Չափանիշը հայտնի է որպես Հռոմի չափանիշներ: (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017թ)
Չնայած Հռոմի չափանիշները թույլ են տալիս FGD-ների ախտորոշումը հիմնված լինել ախտանիշների վրա, բուժաշխատողը դեռ կարող է ստանդարտ ախտորոշիչ թեստեր անցկացնել՝ բացառելու այլ հիվանդություններ կամ փնտրելու կառուցվածքային խնդիրներ, որոնք հանգեցնում են ախտանիշների:
Բուժում
Չնայած հիվանդության տեսանելի նշաններ կամ կառուցվածքային խնդիրներ չեն կարող հայտնաբերվել որպես ախտանիշների պատճառ, դա չի նշանակում, որ դրանք չեն բուժելի և կառավարելի. Այն անհատների համար, ովքեր կասկածում են, որ կարող են ունենալ կամ ախտորոշվել են ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիոնալ խանգարում, կարևոր կլինի աշխատել բուժաշխատողի հետ աշխատանքային բուժման պլանի վրա: Բուժման տարբերակները կարող են ներառել.Ասմա Ֆիկրե, Փիթեր Բիրն. 2021 թ)
Ֆիզիոթերապիա
Սննդային և սննդակարգի ճշգրտումներ
Սթրեսի կառավարում
Հոգեթերապիա
Դեղորայք
Biofeedback
Ճիշտ սնվել՝ ավելի լավ զգալու համար
Սայլակ
Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J., & Ford, AC (2020): Ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիոնալ խանգարումներ. ըմբռնման և կառավարման առաջընթաց: Lancet (Լոնդոն, Անգլիա), 396 (10263), 1664–1674 թթ. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2
Schmulson, MJ, & Drossman, DA (2017): Ինչ նորություն կա Հռոմում IV. Journal of neurogastroenterology and motility, 23 (2), 151-163: doi.org/10.5056/jnm16214
Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021): Ամբողջ աշխարհում տարածվածությունը և ֆունկցիոնալ ստամոքս-աղիքային խանգարումների ծանրաբեռնվածությունը, Հռոմի հիմնադրամի գլոբալ ուսումնասիրության արդյունքները: Գաստրոէնտերոլոգիա, 160 (1), 99-114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014
Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016): Ֆունկցիոնալ խանգարումներ՝ երեխաներ և դեռահասներ. Գաստրոէնտերոլոգիա, S0016-5085(16)00181-5. Նախապես առցանց հրապարակում. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015
Fikree, A., & Byrne, P. (2021): Ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիոնալ խանգարումների կառավարում. Կլինիկական բժշկություն (Լոնդոն, Անգլիա), 21 (1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980
Մարսողական համակարգը քայքայում է կերած կերակուրները, որպեսզի մարմինը կարողանա կլանել սննդանյութերը: Մարսողության ընթացքում այդ մթերքների ավելորդ մասերը վերածվում են թափոնների/աթոռի, որը տարհանվում է աղիքների շարժման ժամանակ։ Երբ մարսողական համակարգը դադարում է նորմալ գործել այնպիսի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են սննդակարգի փոփոխությունը, անառողջ սնունդ ուտելը, ֆիզիկական ակտիվության/մարզման բացակայությունը, դեղամիջոցները և առողջական որոշակի պայմանները, կարող են առաջացնել փորկապություն: Փորկապություն է առաջանում, երբ մարմինը չի կարող կանոնավոր կղանք անել: Ուռուցքը, գազերը, փքվածությունը և աղիների շարժում չկարողանալը առաջացնում են դյուրագրգռություն և սթրես, ինչը կարող է. վատթարացնել փորկապությունը. Առաջարկվող սննդի ընդունումը կարող է օգնել վերականգնել աղիների կանոնավոր շարժումները և աղիքների աշխատանքը:
Առաջարկվող սնուցում փորկապության համար
Սովորական են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են որովայնի ցավը, փքվածությունը և աղիների դժվար շարժումները: Դիետան և պատշաճ խոնավացումը նշանակալի դեր ունեն մարսողական համակարգի առողջության, հատկապես փորկապությունը թեթևացնելու և կանխելու գործում: Բարձր մանրաթելային սնունդ, նախաբիոտիկներ, և բավարար խոնավացում սննդամթերքից և խմիչքներից անհրաժեշտ են աղիների առողջ շարժման համար:
Բջջանյութը հայտնաբերվել է ամբողջական ձավարեղենի, օսլայի, մրգերի և բանջարեղենի մեջ:
Լուծվող և չլուծվող մանրաթելերը կարևոր են մարսողական համակարգի առողջության համար:
Կենտրոնանալով մանրաթելերի բարձր պարունակությամբ մրգերի, բանջարեղենի և ամբողջական ձավարեղենի ներառման վրա:
Նախաբիոտիկներով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են ֆերմենտացված մթերքները, խորհուրդ են տրվում փորկապության դեպքում:
Փորկապության համար առաջարկվող սնուցումը, ըստ դիետոլոգի, ներառում է.
avocados
Ավոկադոն կարելի է զուգակցել գրեթե ամեն ինչի հետ և լի է սննդարար նյութերով և մանրաթելերով:
Մեկ ավոկադոն պարունակում է մոտ 13.5 գրամ մանրաթել։
Մեկ ավոկադոն կապահովի մանրաթելերի օրական գրեթե կեսը:
Բջջանյութով հարուստ այլ մրգեր՝ նուռ, գուավա, ազնվամորի, մոշ և կրքի ֆրուտ:
թզեր
Թուզը կարելի է ուտել թարմ և չորացրած վիճակում։
Թուզը համարվում է լուծողական և ապացուցված է, որ այն բուժում և նվազեցնում է փորկապությունը:
Դրանք պարունակում են հակաօքսիդանտներ, պոլիֆենոլներ, պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ և վիտամիններ։
Թզի նման այլ մրգեր՝ չորացրած ծիրան, սալորաչիր և սալոր:
Սալոր
Սալոր, սալորաչիր չորացրած սալորը հագեցած է մանրաթելերով և նախաբիոտիկներով, որոնք ունեն բնական լուծողական ազդեցություն:
սորբիտոլ – սալորում և սալորաչիրում հայտնաբերված շաքարավազը գործում է որպես շաքար օսմոտիկ լուծողական որը ջուր է պահում:
Ավելացված H2O-ը կղանքը դարձնում է ավելի փափուկ և հեշտ անցանելի:
Բնական մրգային հյութեր, ինչպիսիք են տանձը, խնձորը կամ սալորաչիրը, հաճախ նշանակվում են փորկապության դեպքում:
Այլ մրգեր, որոնք օգնում են աղիների շարժմանը` դեղձ, տանձ և խնձոր:
Կեֆիր
Fermented foods նման կեֆիր հարուստ են օգտակար բակտերիաներով, որոնք աշխատում են մարսողական համակարգի առողջությունը պահպանելու համար:
Այն կարելի է ինքնուրույն օգտագործել կամ օգտագործել smoothies, cooking, եւ թխում բաղադրատոմսեր.
Այլ ֆերմենտացված մթերքներ՝ կոմբուչա, մածուն, թթու կաղամբ, քիմչի, միսո և տեմպ.
Վարսակի թեփ
Վարսակի թեփ վարսակի ալյուր է, որը չի ունեցել թեփ հեռացված.
Թեփը պարունակում է օգտակար սննդանյութեր, այդ թվում՝ մանրաթել, հակաօքսիդանտներ, վիտամիններ և հանքանյութեր:
Վարսակի թեփը պարունակում է լուծվող և չլուծվող մանրաթելեր, ինչպես նաև բետա-գլյուկան/Ոչ օսլա պարունակող պոլիսախարիդներ.
Բոլորը բարելավում են աղիքային բակտերիաների կազմը և նպաստում են աղիների առողջ շարժմանը:
Այլ օգտակար հացահատիկներ՝ վարսակի ալյուր, ցորենի թեփ, տարեկանի և գարի:
Ներառում է աղիքների համար օգտակար մթերքներ
Ինչպես ներառել առաջարկվող սննդային աղիքների համար օգտակար մթերքները սովորական մենյուում.
Smoothie
Որպես հիմք օգտագործեք կեֆիր կամ մածուն, այնուհետև այն հավասարակշռեք մանրաթելերով հարուստ մրգերով, ինչպիսիք են մանգոն, հապալասը և կիվին:
Նախուտեստներ
Դիվերսիֆիկացրեք նախուտեստները մանրաթելերով և նախաբիոտիկներով:
Ընկույզ, պանիր, կոտրիչ, մրգեր և մածուն կամ ավոկադո:
վարսակի ալյուր
Փորձեք վարսակի թեփը՝ մանրաթելն ավելացնելու համար:
Շաղ տալ կտավատի սերմեր, չիայի սերմեր կամ կանեփի սերմեր ավելացված մանրաթելերի և առողջ ճարպերի համար:
Կատարյալ
Յոգուրտի պարֆեյ կարող է առավելագույնի հասցնել սնուցիչները, համը և հյուսվածքները ամանի մեջ:
Շերտավորեք սիրած մածունը գրանոլայով, ընկույզով, մրգերով և սերմերով:
Հացահատիկի գունդ
Բջջանյութը, որը հայտնաբերված է ամբողջական ձավարեղենում և սերմերում, ինչպիսիք են գարին, ֆարոն և քինոան, օգնում են առողջ մարսողությանը:
ա-ով թաս պատրաստեք հացահատիկի հիմք, ապա լցնել սպիտակուց, թարմ կամ խորոված բանջարեղեն, ավոկադո և սոուս:
Խոսեք գրանցված սննդաբանի կամ այլ առողջապահական մատակարարի հետ՝ քննարկելու առաջարկվող սնուցման պլանի տարբերակները:
Մարմնի և նյութափոխանակության հավասարակշռում
Սայլակ
Arce, Daisy A et al. «Փորկապության գնահատում». Ամերիկացի ընտանեկան բժիշկ հատ. 65,11 (2002): 2283-90.
Bharucha, Adil E. «Փորկապություն»: Լավագույն պրակտիկա և հետազոտություն: Կլինիկական գաստրոէնտերոլոգիա հատ. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001
Գրեյ, Ջեյմս Ռ. «Ի՞նչ է քրոնիկ փորկապությունը: Սահմանում և ախտորոշում»: Canadian Journal of Gastroenterology = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Suppl B, Suppl B (2011): 7B-10B:
Ջանի, Բհայրվի և Էլիզաբեթ Մարսիկանո: «Փորկապություն. գնահատում և կառավարում». Միսսուրիի բժշկություն հ. 115,3 (2018): 236-240.
Naseer, Maliha, et al. «Պրեբիոտիկների թերապևտիկ ազդեցությունները փորկապության վրա. սխեմատիկ ակնարկ»: Ընթացիկ կլինիկական ֆարմակոլոգիա հատ. 15,3 (2020): 207-215: doi:10.2174/1574884715666200212125035
Շաքարախտի և մարսողական համակարգի և երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ. Փորկապության ախտանիշներն ու պատճառները.
Շաքարախտի և մարսողական համակարգի և երիկամների հիվանդությունների ազգային ինստիտուտ. Ձեր մարսողական համակարգը և ինչպես է այն աշխատում:
Սինքլեր, Մերիբեթս. «Որովայնի մերսման օգտագործումը քրոնիկ փորկապության բուժման համար»: Մարմնի աշխատանքի և շարժման թերապիաների ամսագիր հ. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007
Դոկտոր Հիմենեզը, DC, ներկայացնում է, թե ինչպես են քրոնիկական նյութափոխանակության միացումները, ինչպիսիք են բորբոքումն ու ինսուլինի դիմադրությունը, առաջացնում շղթայական ռեակցիա մարմնում այս 2 մասից բաղկացած շարքում: Շատ գործոններ հաճախ դեր են խաղում մեր առողջության և բարեկեցության վրա: Այսօրվա շնորհանդեսում մենք կշարունակենք, թե ինչպես են այս քրոնիկական նյութափոխանակության հիվանդությունները ազդում կենսական օրգանների և օրգան համակարգերի վրա: Այն կարող է հանգեցնել ռիսկի գործոնների համընկնման՝ կապված մկանների, հոդերի և կենսական օրգանների ցավի նման ախտանիշների հետ: Part 1 ուսումնասիրել է, թե ինչպես են համընկնող ռիսկի պրոֆիլները, ինչպիսիք են ինսուլինի դիմադրությունը և բորբոքումն ազդում մարմնի վրա և առաջացնում մկանների և հոդերի ցավի նման ախտանիշներ: Մենք նշում ենք մեր հիվանդներին հավաստագրված բժշկական մատակարարների մոտ, որոնք տրամադրում են մատչելի թերապևտիկ բուժում այն անհատների համար, ովքեր տառապում են նյութափոխանակության կապերի հետ կապված քրոնիկ հիվանդություններից: Մենք խրախուսում ենք յուրաքանչյուր հիվանդի, երբ դա տեղին է, ուղղորդելով նրանց համապատասխան բժշկական մատակարարներին՝ ելնելով նրանց ախտորոշումից կամ կարիքներից: Մենք հասկանում և ընդունում ենք, որ կրթությունը հիասքանչ միջոց է, երբ հիվանդի խնդրանքով և երախտագիտությամբ մեր մատակարարներին տալիս ենք կարևոր հարցեր: Դոկտոր Ալեքս Հիմենեզը, DC, օգտագործում է այս տեղեկատվությունը որպես կրթական ծառայություն: Հրաժարում պատասխանատվությունից
Ինչպես է լյարդը կապված նյութափոխանակության հիվանդությունների հետ
Այսպիսով, մենք կարող ենք նայել լյարդին՝ սրտանոթային ռիսկի ավելի վաղ նշաններ գտնելու համար: Ինչպե՞ս կարող ենք դա անել: Դե, եկեք հասկանանք լյարդի կենսաքիմիա: Այսպիսով, առողջ լյարդի բջիջների հեպատոցիտում, երբ դուք ավելացրել եք ինսուլինի արտազատումը, քանի որ գլյուկոզի ներծծման համար պահանջվում էր կերակուր, ինսուլինի ընկալիչի աշխատանքի դեպքում դուք ակնկալում եք, որ գլյուկոզան ներս մտնի: Այնուհետև գլյուկոզան կօքսիդանա և վերածվել էներգիայի: Բայց այստեղ է խնդիրը. Երբ լյարդն ունի ինսուլինի ընկալիչներ, որոնք չեն աշխատում, դուք ունեք այդ ինսուլինը դրսից, և գլյուկոզան երբեք այն չի ներթափանցում: Բայց այն, ինչ տեղի է ունենում նաև լյարդոցի ներսի մասում, այն է, որ ենթադրվում էր, որ գլյուկոզան պատրաստվում է ներս մտեք: Այսպիսով, այն անջատում է ճարպաթթուների օքսիդացումը՝ մտածելով. «Տղե՛րք, մենք կարիք չունենք այրելու մեր ճարպաթթուները: Մեզ մոտ գլյուկոզա կա»:
Այսպիսով, երբ գլյուկոզա չկա, և դուք չեք այրում ճարպաթթուները, շատ հաճախ մարդիկ հոգնած են զգում, քանի որ ոչինչ չի այրվում էներգիա ստանալու համար: Բայց ահա երկրորդական հետևանքը. ո՞ւր են գնում այդ բոլոր ճարպաթթուները, չէ՞: Դե, լյարդը կարող է փորձել դրանք վերափաթեթավորել որպես տրիգլիցերիդներ: Երբեմն դրանք մնում են հեպատոցիտներում կամ լյարդից դուրս են տեղափոխվում արյան մեջ՝ որպես VLDL կամ շատ ցածր խտության լիպոպրոտեին: Դուք կարող եք դա տեսնել որպես ստանդարտ լիպիդային վահանակում տրիգլիցերիդի բարձր տեղաշարժ: Այսպիսով, երբ մենք բոլորս խոսում ենք ձեր 70+ նպատակի համար տրիգլիցերիդի մակարդակը 8-ի հասնելու մասին, երբ ես սկսում եմ տեսնել տրիգլիցերիդների բարձրացում, մենք սպասում ենք մինչև դրանք դառնան 150, թեև դա մեր լաբորատորիաների համար սահմանն է: Երբ մենք տեսնում ենք այն 150-ում, մենք գիտենք, որ նրանք դուրս են մղում տրիգլիցերիդները լյարդից:
Այսպիսով, դա տեղի կունենա շատ անգամներ, նախքան մենք կգտնենք խաթարված ծոմի գլյուկոզա: Այսպիսով, նայեք ձեր տրիգլիցերիդներին՝ ծոմ պահող տրիգլիցերիդներին, որպես ինսուլինի դիսֆունկցիայի առաջացող կամ վաղ կենսամարկեր: Այսպիսով, սա ևս մեկ դիագրամ է, որն ասում է, որ եթե տրիգլիցերիդները ստեղծվում են ճարպաթթուների օքսիդացման պատճառով, դրանք կարող են մնալ լյարդում: Այնուհետև դա առաջացնում է ստեատոզ կամ ճարպակալում լյարդ, կամ դրանք կարող են դուրս մղվել և վերածվել լիպոպրոտեինների: Մենք այդ մասին խոսելու ենք ընդամենը մեկ վայրկյանից: Մարմինը նման է «Ի՞նչ ենք անելու այս ճարպաթթուների հետ»: Մենք չենք կարող փորձել նրանց տեղ-տեղ խցկել, քանի որ ոչ ոք չի ուզում դրանք: Այդ պահին լյարդը նման է. «Ես չեմ ուզում դրանք, բայց մի քանիսն ինձ մոտ կպահեմ»: Կամ լյարդը կարող է այդ ճարպաթթուները տեղափոխել և կպցնել արյան անոթների պատերին:
Եվ հետո արյան անոթներն ու զարկերակները նման են. «Դե, ես չեմ ուզում դրանք. Ես դրանք կդնեմ իմ էնդոթելիի տակ»։ Եվ այսպես, դուք ստանում եք աթերոգենեզ: Մկանները նման են. «Ես չեմ ուզում դրանք, բայց ես մի քանիսը կվերցնեմ»: Այդպես դուք ստանում եք մկանների ճարպային շերտերը: Այսպիսով, երբ լյարդը խճճվում է ստեատոզով, մարմնում առաջանում է բորբոքում և առաջանում է այս սնուցման ցիկլը հեպատոցիտների ներսում՝ վնասելով լյարդը: Դուք ստանում եք բջջային մահ; դուք ստանում եք ֆիբրոզ, որը պարզապես ընդլայնումն է այն ամենի, ինչ տեղի է ունենում, երբ մենք չենք լուծում ճարպային լյարդի հիմնական խնդիրները՝ բորբոքում և ինսուլինի դիմադրություն: Այսպիսով, մենք փնտրում ենք AST, ALT և GGT նուրբ բարձրացումներ; հիշեք, որ դա լյարդի վրա հիմնված ֆերմենտ է:
Հորմոնային ֆերմենտներ և բորբոքումներ
Լյարդի GGT ֆերմենտները ծխի դետեկտորներ են և մեզ ասում են, թե որքան օքսիդատիվ սթրես է տեղի ունենում: Մենք կնայե՞նք HSCRP-ին և APOB-ին՝ տեսնելու այս լյարդի արդյունքը: Արդյո՞ք այն սկսում է ավելորդ ճարպաթթուները թափել VLDL-ի, APOB-ի կամ տրիգլիցերիդների միջոցով: Իսկ թե ինչպես է դա ընտրում, ուղղակի գենետիկա է, անկեղծ: Այսպիսով, ես փնտրում եմ լյարդի մարկերներ, որոնք պատմում են ինձ, թե ինչ է կատարվում լյարդում՝ որպես նշան այն ամենի, ինչ կատարվում է ամենուր: Քանի որ դա կարող է լինել մարդու գենետիկ թույլ կետը, որոշ մարդիկ գենետիկորեն խոցելի են միայն իրենց լիպիդային պրոֆիլների առումով: Այդ պահին մենք կարող ենք փնտրել մի բան, որը կոչվում է նյութափոխանակության դիսլիպիդեմիա: Դուք դա գիտեք որպես բարձր տրիգլիցերիդներ և ցածր HDL: Դուք կարող եք հատուկ փնտրել հարաբերակցություն; օպտիմալ հավասարակշռությունը երեքից ցածր է: Այն սկսում է գնալ երեքից հինգ, իսկ հետո հինգից ութ, ինչպես որ ութը ինսուլինի դիմադրության գրեթե պաթոգնոմիկ է: Դուք նոր եք դառնում ավելի ու ավելի ինսուլինակայուն:
Քանի որ թիվն ավելանում է HDL-ի նկատմամբ այդ ձգանման հարաբերակցության համար, դա պարզ, հեշտ միջոց է ինսուլինի դիմադրության ստուգման համար: Այժմ որոշ մարդիկ այս հարցում նայում են 3.0, բայց դեռևս ունեն ինսուլինի դիմադրություն: Այսպիսով, կան այլ թեստեր, որոնք դուք անում եք: Սա միջոց է՝ գտնելու նրանց, ովքեր ինսուլինային դիմադրություն են ցույց տալիս լիպիդների միջոցով։ Եվ հիշեք, որ բոլորը տարբեր են: PCOS ունեցող կանայք կարող են ունենալ զարմանալի լիպիդներ, բայց կարող են արտահայտել հորմոնների ավելացում կամ նվազում, որոնք կապված են ինսուլինի, էստրոգենի և բորբոքման հետ: Այսպիսով, փնտրեք որևէ այլ բան, քան մեկ թեստ կամ հարաբերակցություն՝ ցույց տալու համար, թե արդյոք նրանք ստացել են այն: Դուք փնտրում եք տեսնելու, թե որն է այն վայրը, որտեղ մենք կգտնենք թելադրանքը:
Այսպիսով, եկեք օգտագործենք առողջ բառը: Առողջ մարդն ունի VLDL, որը կարծես թե ունի առողջ նորմալ չափի իր մարմնում, և նրանք ունեն նորմալ LDL և HDL: Բայց հիմա տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ դուք ստանում եք ինսուլինի դիմադրություն: Այս VLDL-ները սկսում են լցվել տրիգլիցերիդներով: Դրա համար էլ գիրանում են։ Դա լիպոտոքսիկություն է: Այսպիսով, եթե սկսեք դիտել VLDL երեք թվերը լիպոպրոտեինային պրոֆիլում, կտեսնեք, որ այդ թիվը աճում է, և դրանք ավելի շատ են, և դրանց չափերն ավելի մեծ են: Այժմ LDL-ի դեպքում տեղի է ունենում այն, որ խոլեստերինի քանակը վերևում և ներքևում նույնն է: Եթե ես ցցեմ այս բոլոր ջրային փուչիկները, ապա դա նույն քանակությամբ LDL խոլեստերին է: Այնուամենայնիվ, ինսուլինի դիմադրության մեջ LDL խոլեստերինի այդ քանակությունը վերափաթեթավորվում է փոքր խիտ LDL-ում:
Ինչպե՞ս է իր դերը կատարում ֆունկցիոնալ բժշկությունը:
Այժմ մենք հասկանում ենք, որ ձեզնից ոմանք կարող են լինել, ովքեր չեն կարող կամ չունենալ մուտք դեպի այս թեստը, կամ ձեր հիվանդները չեն կարող դա թույլ տալ, և այդ պատճառով մենք պատասխանել ենք հարցերին և փնտրել ինսուլինի դիմադրության այլ հուշումներ և բուժել հիմնական պատճառը, որն է՝ ազդելով մարմնի վրա. Գտեք բորբոքման նշաններ և ինսուլինի դիմադրության այլ համընկնող պրոֆիլներ: Մասնիկների թիվն ավելի մեծ է, երբ դրանք ինսուլինի դիմադրություն են: Այսպիսով, խոլեստերինը նույնն է, մինչդեռ մասնիկների քանակն ավելի բարձր է, իսկ փոքր խիտ LDL-ն ավելի աթերոգեն է: Բուժեք այն, քանի որ անկախ նրանից, թե դուք կարող եք իմանալ LDL մասնիկը, ձեր գլխում պետք է լինի մի բան, որն ասում է. Չեմ կարող վստահ լինել, որ դրանք ավելի մեծ մասնիկների թիվ չունեն»։ Դուք կարող եք ենթադրել, որ նրանք դա անում են պարզապես ապահով լինելու համար:
Մյուս բանը, որ տեղի է ունենում ինսուլինի դիմադրության դեպքում, այն է, որ HDL-ը կամ առողջ խոլեստերինը հակված են փոքրանալու: Այսպիսով, դա այնքան էլ լավ չէ, քանի որ HDL-ի արտահոսքի հզորությունը նվազում է, երբ այն փոքր է: Այսպիսով, մենք սիրում ենք ավելի մեծ HDL, եթե ցանկանում եք: Այս թեստերին հասանելիությունը ձեզ ամուր ցուցում կտա այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեր հիվանդի հետ՝ սրտամետափոխանակության տեսանկյունից:
Երբ խոսքը վերաբերում է այս թեստերին, կարևոր է դրանք օգտագործել՝ որոշելու հիվանդի ժամանակացույցը, երբ նրանք ունեն բորբոքում կամ ինսուլինի դիմադրություն իրենց մարմնում՝ ազդելով նրանց կյանքի որակի վրա: Այնուամենայնիվ, շատերը հաճախ ասում են, որ այս թեստերը թանկ են և կհամապատասխանեն մատչելիության թեստավորման ոսկե ստանդարտին և կկարողանան որոշել, թե արժե՞ արդյոք դա իրենց առողջությունն ու առողջությունը բարելավելու համար:
Փնտրեք սրտային նյութափոխանակության ռիսկի նախշեր
Այսպիսով, երբ խոսքը վերաբերում է սրտային նյութափոխանակության ռիսկի գործոնի օրինաչափություններին, մենք նայում ենք ինսուլինի ասպեկտին և ինչպես է այն փոխկապակցված միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի հետ, որը կապված է ինսուլինի դիմադրության և բորբոքման հետ: Հետազոտական հոդվածում նշվում է, թե ինչպես կարող են երկու միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիան ազդել մարմնի վրա: Լավ, եկեք խոսենք առաջին խնդրի մասին, որը քանակի խնդիրն է։ Մեկը կարող է լինել էնդոտոքսինները, որոնք մենք հանդիպում ենք մեր միջավայրում, կամ երկուսը. այն կարող է գենետիկորեն փոխանցվել սերնդեսերունդ: Այսպիսով, երկու տեսակները կարող են ցույց տալ, որ դուք չունեք բավարար միտոքոնդրիա: Այսպիսով, դա քանակի խնդիր է: Մյուս խնդիրն այն է, որ դա որակի խնդիր է: Դուք դրանք շատ եք ստացել; դրանք լավ չեն աշխատում, ուստի չունեն բարձր արդյունք կամ գոնե նորմալ արդյունք: Հիմա ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում մարմնում: Այսպիսով, ծայրամասում, ձեր մկանները, ճարպային բջիջները և լյարդը, դուք ունեք միտոքոնդրիաներ այդ բջիջներում, և նրանց խնդիրն է էներգիա հաղորդել այդ կողպեքին և շարժել: Այսպիսով, եթե ձեր միտոքոնդրիումները ճիշտ քանակի մեջ են, դուք բավականաչափ ուժ ունեք ինսուլինի կասկադի կողպեքի և շարժելու համար:
Հետաքրքիր է, չէ՞: Այսպիսով, այստեղ ամփոփված է, եթե դուք չունեք բավարար միտոքոնդրիաներ, ինչը ծայրամասային խնդիրն է, դուք ստանում եք ինսուլինի դիմադրություն, քանի որ կողպեքն ու ցողունը լավ չեն աշխատում: Բայց եթե դուք չունեք ենթաստամոքսային գեղձի միտոքոնդրիային լավ աշխատող, հատկապես բետա բջիջներում, դուք ինսուլին չեք արտազատում: Այսպիսով, դուք դեռ ստանում եք հիպերգլիկեմիա; դուք չունեք բարձր ինսուլինային վիճակ: Երբ դա տեղի ունենա, մենք գիտենք, որ ձեր ուղեղը պետք է ցավի, բայց հուսով ենք, որ այն դանդաղորեն կմիավորվի:
Մեկ այլ հոդվածում նշվում է, որ այն կապում է միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիան երկրորդ տիպի շաքարախտի հետ, և մայրական վատ սնունդը կարող է առաջացնել այն: Այս մեկը խոսում է այն մասին, թե ինչպես է ճարպոտ լյարդը կապված լիպոտոքսիկության հետ, չէ՞: Դա ճարպաթթվի ավելացումն է և օքսիդատիվ սթրեսը, որը, հիշեք, բորբոքման կողմնակի արդյունքն է: ATP-ի սպառումը և միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիան: Երբ դա տեղի է ունենում, այն կարող է ազդել լյարդի վրա, որն այնուհետև վերածվում է ճարպային լյարդի, ինչպես նաև կարող է կապված լինել աղիքային դիսֆունկցիայի հետ, ինչը հանգեցնում է քրոնիկական բորբոքման, ինսուլինի դիմադրության բարձրացման, միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի և շատ ավելին: Այս քրոնիկական մետաբոլիկ հիվանդությունները կապված են, և կան եղանակներ՝ նվազեցնելու այս ախտանիշները մարմնի վրա ազդելը:
Եզրափակում
Բժիշկների հետ զրուցելիս շատ հիվանդներ գիտեն, որ նույն դրդապատճառները ազդում են մի շարք այլ ֆենոտիպերի վրա, որոնք սովորաբար արմատավորված են բորբոքման, ինսուլինի և թունավորության մեջ: Այսպիսով, երբ շատ մարդիկ գիտակցեն, որ այս գործոնները հիմնական պատճառն են, բժիշկները կաշխատեն բազմաթիվ հարակից բժշկական մատակարարների հետ՝ մշակելու անհատական ֆունկցիոնալ բուժման պլաններ: Այսպիսով, հիշեք, որ դուք միշտ պետք է օգտագործեք ժամանակացույցը և մատրիցը, որպեսզի օգնեք ձեզ իմանալ, թե որտեղից եք սկսել այս հիվանդի հետ, և որոշ մարդկանց համար կարող է լինել, որ դուք պարզապես պատրաստվում եք մի փոքր շտկել ապրելակերպը, քանի որ դրանք բոլորը «Աշխատում են, փոխում է նրանց մարմնի հաշվարկը: Այսպիսով, ֆունկցիոնալ բժշկության օրհնություններից մեկն է, որ մենք կարողացանք անջատել աղիքի բորբոքումը, որն օգնում է նվազեցնել լյարդը ծանրաբեռնող թունավոր ազդեցությունը: Այն նաև թույլ է տալիս անհատին պարզել, թե ինչն է աշխատում կամ չի աշխատում իր մարմնի հետ և ձեռնարկել այս փոքր քայլերը՝ բարելավելու իրենց առողջությունը:
Մենք հուսով ենք, որ դուք թարմ հայացքներ ունեք բորբոքման, ինսուլինի և թունավորության մասին, և թե ինչպես է դա ձեր հիվանդների հետ բախվող բազմաթիվ պայմանների հիմքում: Եվ ինչպես շատ պարզ և արդյունավետ ապրելակերպի և սննդային միջամտությունների միջոցով դուք կարող եք փոխել այդ ազդանշանը և փոխել նրանց ախտանիշների ընթացքն այսօր և վաղը նրանց հետ ունեցած ռիսկերը:
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեզը, DC, ներկայացնում է, թե ինչպես են նյութափոխանակության կապերը շղթայական ռեակցիա են առաջացնում խոշոր քրոնիկ հիվանդությունների նկատմամբ այս 2 մասից բաղկացած շարքում: Շատ գործոններ հաճախ դեր են խաղում մեր առողջության և բարեկեցության վրա: Այն կարող է հանգեցնել ռիսկի գործոնների համընկնման՝ կապված մկանների, հոդերի և կենսական օրգանների ցավի նման ախտանիշների հետ: Մաս 2-ը կշարունակի հիմնական քրոնիկ հիվանդությունների հետ նյութափոխանակության կապերի ներկայացումը: Մենք նշում ենք մեր հիվանդներին հավաստագրված բժշկական մատակարարների մոտ, որոնք տրամադրում են մատչելի թերապևտիկ բուժում այն անհատների համար, ովքեր տառապում են նյութափոխանակության կապերի հետ կապված քրոնիկ հիվանդություններից: Մենք խրախուսում ենք յուրաքանչյուր հիվանդի, երբ դա տեղին է, ուղղորդելով նրանց համապատասխան բժշկական մատակարարներին՝ ելնելով նրանց ախտորոշումից կամ կարիքներից: Մենք հասկանում և ընդունում ենք, որ կրթությունը հիասքանչ միջոց է, երբ հիվանդի խնդրանքով և երախտագիտությամբ մեր մատակարարներին տալիս ենք կարևոր հարցեր: Դոկտոր Հիմենեզը, DC, օգտագործում է այս տեղեկությունը որպես կրթական ծառայություն: Հրաժարում պատասխանատվությունից
Ինչպես է բորբոքումն ազդում մարմնի վրա
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, DC, ներկայացնում է. Այսպիսով, այստեղ դուք ունեք ճարպային բջիջների մի նիհար մի շարք ձախ կողմում, և երբ նրանք սկսում են հաստանալ ավելի բջջային քաշով, դուք կարող եք տեսնել այդ մակրոֆագները, կանաչ բոգերը պտտվում են և ասում. «Հեյ, ի՞նչ է կատարվում այստեղ: Դա ճիշտ չի թվում»: Այսպիսով, նրանք ուսումնասիրում են, և դա հանգեցնում է տեղական բջիջների մահվան. դա ընդամենը բորբոքային կասկադի մի մասն է: Այսպիսով, այստեղ ևս մեկ այլ մեխանիզմ է տեղի ունենում. Այդ ճարպային բջիջները պատահաբար չեն դառնում ավելի հաստ. դա հաճախ կապված է կալորիականությամբ սերֆետի հետ: Այսպիսով, սննդանյութերի այս գերծանրաբեռնվածությունը վնասում է էնդոպլազմիկ ցանցին՝ հանգեցնելով ավելի մեծ բորբոքման: Այն, ինչ փորձում են անել այս բջիջները և ճարպային բջիջները, պաշտպանել իրենց գլյուկոզայից և լիպոտոքսիկությունից:
Եվ ամբողջ բջիջը, ճարպային բջիջը, ստեղծում է այս գլխարկները, որոնք փորձում են ասել. Դա պաշտպանական մեխանիզմ է, որը հայտնի է որպես ինսուլինի դիմադրություն: Դա պարզապես պատահական բան չէ: Դա օրգանիզմի ճանապարհն է, որը փորձում է կանխել գլյուկոզան և լիպոտոքսիկությունը: Այժմ, երբ բորբոքման տագնապը տեղի է ունենում ոչ միայն ճարպային բջիջներում, այն դառնում է համակարգային: Մյուս հյուսվածքներն ու օրգանները սկսում են զգալ կալորիականության սերֆետի նույն բեռը՝ առաջացնելով բորբոքում և բջիջների մահ: Այսպիսով, գլյուկոզան և լիպոտոքսիկությունը լյարդի հետ գործ ունենալիս նման են ճարպային լյարդի: Եվ դուք կարող եք նաև ունենալ այն ճիշտ այնպես, ինչպես ճարպային լյարդը անցնում է ցիռոզի՝ հեպատոցիտների մահով: Նույն մեխանիզմը, որը տեղի է ունենում մկանային բջիջներում: Այսպիսով, մեր կմախքի մկանային բջիջները հատուկ տեսնում են բջիջների մահը բորբոքումից հետո և տեսնում են ճարպային նստվածք:
Դրա մասին մտածելու լավագույն միջոցը, օրինակ, սննդի համար մեծացած կովերն են և ինչպես են դրանք մարմարապատվել: Այսպիսով, դա ճարպային նստվածքն է: Իսկ մարդկանց մոտ կարող եք մտածել, թե ինչպես են մարդիկ դառնում սարկոպենիկ, քանի որ նրանք ավելի ու ավելի են դառնում ինսուլինակայուն: Դա նույն երեւույթն է, երբ մարմնի հյուսվածքը փորձում է պաշտպանվել գլյուկոլիպոտոքսիկությունից՝ առաջացնելով տեղային բորբոքային պատասխան: Այն դառնում է էնդոկրին պատասխան, երբ սկսում է թիրախավորել ծայրամասային մյուս հյուսվածքները՝ լինի դա լյարդը, մկանները, ոսկորները կամ ուղեղը; դա պարզապես այն է, ինչ տեղի է ունենում; դրանք գտնվում են ներքին օրգանների ճարպային բջիջներում, որոնք կարող են առաջանալ այլ հյուսվածքներում: Այսպիսով, դա ձեր պարակրինային էֆեկտն է: Եվ հետո այն կարող է վիրուսային դառնալ, եթե ցանկանում եք:
Ինսուլինի դիմադրության հետ կապված բորբոքում
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, DC, ներկայացնում է. Դուք ստանում եք այս տեղական և համակարգային պրոբորբոքային արձագանքը՝ զուգորդված ինսուլինի դիմադրության հետ՝ վերադառնալով գլյուկոզայի և լիպոտոքսիկությունից պաշտպանվելու այս մեխանիզմին: Այստեղ դուք տեսնում եք, թե ինչպես են մեր զարկերակների արյունատար անոթները հայտնվում ճարպային նստվածքների և բջիջների մահվան օղակում: Այսպիսով, դուք կտեսնեք արտահոսող արյունատար անոթներ և ճարպային կուտակումներ, և դուք կտեսնեք վնաս և պրո-աթերոգենեզ: Այժմ, սա մի բան է, որը մենք բացատրել ենք AFMCP-ում սրտանոթային նյութափոխանակության մոդուլի համար: Եվ դա ինսուլինի ընկալիչի հիմքում ընկած ֆիզիոլոգիան է: Սա հայտնի է որպես կողպեքի և ջիգգլի տեխնիկա: Այսպիսով, դուք պետք է ունենաք ինսուլինի կողպեք վերևում գտնվող ինսուլինի ընկալիչի մեջ, որը հայտնի է որպես կողպեք:
Եվ հետո կա ֆոսֆորիլացման կասկադ, որը կոչվում է ժիգգլ, որն այնուհետև ստեղծում է այս կասկադը, որն ի վերջո հանգեցնում է նրան, որ գլյուկոզա-4 ալիքները բացում են գլյուկոզա-4 ընկալիչները՝ բջիջ մտնելու համար, որպեսզի այն լինի գլյուկոզա, որն այնուհետև օգտագործվում է էներգիա ստանալու համար: արտադրությունը միտոքոնդրիումներով: Իհարկե, ինսուլինի դիմադրությունն այն է, երբ այդ ընկալիչը կպչուն կամ արձագանքող չէ: Եվ այսպես, դուք ոչ միայն չեք կարողանում գլյուկոզա ստանալ բջիջ՝ էներգիա արտադրելու համար, այլև ծայրամասում հայտնվում եք հիպերինսուլինի վիճակ: Այսպիսով, այս մեխանիզմում դուք ստանում եք հիպերինսուլինեմիա, ինչպես նաև հիպերգլիկեմիա: Այսպիսով, ի՞նչ կարող ենք մենք անել դրա հետ կապված: Դե, ապացուցվել է, որ շատ սննդանյութեր լավացնում են կողպեքը և շարժվում են այնպիսի բաներ, որոնք կարող են բարելավել գլյուկոզա-4 փոխադրողները, որոնք բարձրանում են դեպի ծայրամաս:
Հակաբորբոքային հավելումները նվազեցնում են բորբոքումները
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, DC, ներկայացնում է. Դուք տեսնում եք դրանք նշված են այստեղ՝ վանադիում, քրոմ, դարչին ալֆա լիպոիկ թթու, բիոտին և մեկ այլ համեմատաբար նոր խաղացող՝ բերբերին: Բերբերինը բուսաբանական է, որը կարող է թուլացնել բոլոր առաջնային պրոբորբոքային ազդանշանները: Այսպիսով, ինչը հաճախ նախորդում է այս համակցված հիվանդություններին, և դա ինսուլինի դիսֆունկցիան է: Դե, ինչն է նախորդում ինսուլինի դիսֆունկցիայի բազմիցս: Բորբոքում կամ թունավորություն. Այսպիսով, եթե բերբերինը օգնում է առաջնային բորբոքման խնդրին, այն կանդրադառնա ինսուլինի դիմադրության ներքևի հոսանքին և բոլոր ուղեկցող հիվանդություններին, որոնք կարող են տեղի ունենալ: Այսպիսով, դիտարկեք բերբերինը որպես ձեր տարբերակը: Այսպիսով, կրկին, սա ձեզ ցույց է տալիս, որ եթե դուք կարողանաք նվազեցնել բորբոքումն այստեղ՝ վերևում, կարող եք նվազագույնի հասցնել բազմաթիվ կասկադային ազդեցությունները հոսանքին ներքև: Բերբերինը կարծես թե հատկապես գործում է միկրոբիոմի շերտում: Այն կարգավորում է աղիների միկրոբիոտան: Այն կարող է որոշակի իմունային հանդուրժողականություն առաջացնել՝ հետևաբար այդքան բորբոքում չառաջացնելով:
Այսպիսով, բերբերինը դիտարկեք որպես այն գործիքներից մեկը, որը կարող եք օգտագործել ինսուլինի դիսֆունկցիայի և ինսուլինի դիմադրության հետ կապված համակցված հիվանդությունները աջակցելու համար: Բերբերինը, կարծես, մեծացնում է ինսուլինի ընկալիչների արտահայտվածությունը, այնպես որ կողպեքն ու թրթռոցն ավելի արդյունավետ են աշխատում և բարելավում կասկադը գլյուկոզա-4 փոխադրողների հետ: Սա մեխանիզմներից մեկն է, որով դուք կարող եք սկսել գտնել մեր քննարկած բազմաթիվ պայմանների հիմնական պատճառը, երբ տեսնում եք պարակրին և էնդոկրին գլյուկոզայի թունավորությունը, լիպոտոքսիկ օրգանների վնասը: Այժմ մեկ այլ մեխանիզմ, որը դուք պետք է հաշվի առնեք, NF kappa B-ի օգտագործումն է: Այսպիսով, նպատակը NF kappa B-ն հիմնավորված պահելն է, քանի որ քանի դեռ դրանք չեն տեղափոխվում, բորբոքման ազդանշանների մի շարք չեն հրահրվում:
Այսպիսով, մեր նպատակն է NF kappa B-ն հիմնավորված պահել: Ինչպե՞ս կարող ենք դա անել: Դե, մենք կարող ենք օգտագործել NF kappa B ինհիբիտորները: Այսպիսով, ինսուլինի դիսֆունկցիայի հետ կապված ցանկացած ուղեկցող հիվանդությունների բուժման տարբերակների այս ներկայացման մեջ կան բազմաթիվ եղանակներ նվազեցնելու այս համընկնող պայմանները, որոնք ազդում են մեր մարմնի վրա: Այսպիսով, դուք կարող եք ուղղակիորեն ազդել ինսուլինի դիմադրության վրա հակաբորբոքային հավելումների միջոցով կամ անուղղակիորեն օգնել ինսուլինի դիմադրությանը կամ ինսուլինի դիսֆունկցիայիը՝ ազդելով բորբոքումների դեմ: Որովհետև, եթե հիշում եք, ինսուլինի դիսֆունկցիան այն է, որն այնուհետև առաջացնում է բոլոր այդ ուղեկցող հիվանդությունները: Սակայն ինսուլինի դիսֆունկցիայի պատճառն ընդհանուր առմամբ բորբոքումն է կամ տոքսինները: Այսպիսով, մեր նպատակն է անդրադառնալ բորբոքմանը նպաստող խնդիրներին: Որովհետև, եթե մենք կարողանանք լուծել բորբոքային պրոցեդուրաները և թուլացնել ինսուլինի դիսֆունկցիան բողբոջում, մենք կարող ենք կանխել ներքևում գտնվող օրգանների վնասը կամ օրգանների դիսֆունկցիան:
Մարմնի բորբոքումների նվազեցում
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, DC, ներկայացնում է. Եկեք անցնենք հաջորդ բաժնին, որը դուք կարող եք օգտագործել կամ նվազեցնել բորբոքումն ու ինսուլինի ապուրի վնասը, եթե ցանկանում եք, որ գեները լվանում են մարմնում: Սա այն է, որը դուք հաճախ կլսեք մեր ներկայացման ժամանակ, և դա այն պատճառով է, որ իրականում ֆունկցիոնալ բժշկության մեջ մենք օգնում ենք շտկել աղիքները: Դա սովորաբար այնտեղ է, որտեղ դուք պետք է գնաք: Եվ սա է պաթոֆիզիոլոգիան, թե ինչու ենք մենք դա անում սրտանոթային բժշկության մեջ: Այսպիսով, եթե դուք ունեք այդ աղքատ կամ տխուր դիետան, այդ ժամանակակից արևմտյան դիետան վատ ճարպերով, դա ուղղակիորեն կվնասի ձեր միկրոբիոմին: Միկրոբիոմի այդ փոփոխությունը կարող է բարձրացնել աղիքային թափանցելիությունը: Եվ այժմ լիպոպոլիսախարիդները կարող են փոխակերպվել կամ արտահոսել արյան մեջ: Այդ պահին իմունային համակարգն ասում է. «Ոչ մի կերպ, ընկեր: Դուք չպետք է այստեղ լինեք»: Դուք ունեք այդ էնդոտոքսինները, և այժմ կա տեղական և համակարգային բորբոքային արձագանք, որ բորբոքումը կհանգեցնի ինսուլինի դիսֆունկցիայի, որը կառաջացնի նյութափոխանակության խանգարումներ, որոնք կառաջանան դրանից հետո:
Ինչ էլ որ մարդը գենետիկորեն հակված է, այն կտտացնում է էպիգենետիկորեն: Այսպիսով, հիշեք, եթե դուք կարողանաք հանգստացնել բորբոքումը միկրոբիոմում, այսինքն՝ ստեղծել այս հանդուրժող և ուժեղ միկրոբիոմը, կարող եք նվազեցնել ամբողջ մարմնի բորբոքային տոնը: Եվ երբ դուք նվազեցնում եք դա, ցույց է տրվում, որ այն սահմանում է ինսուլինի զգայունությունը: Այսպիսով, որքան ցածր է բորբոքումը, այնքան բարձր է ինսուլինի զգայունությունը՝ կապված միկրոբիոմի հետ: Այնպես որ, զարմանալի է, որ ցույց է տրվել, որ պրոբիոտիկները կապված են ինսուլինի զգայունության բարելավման հետ: Այսպիսով, ճիշտ պրոբիոտիկները կստեղծեն իմունային հանդուրժողականություն: Միկրոբիոմի ամրությունը և մոդուլյացիան տեղի են ունենում պրոբիոտիկների հետ: Եվ այսպես, ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը պահպանվում է կամ վերականգնվում է ձեր գտնվելու վայրից: Այսպիսով, խնդրում ենք հաշվի առնել դա որպես հիվանդների համար սրտանոթային առողջության խթանման ևս մեկ անուղղակի մեխանիզմ կամ բուժման տարբերակ:
Պրոբիոտիկներ
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, DC, ներկայացնում է. Այսպիսով, երբ խոսքը վերաբերում է պրոբիոտիկներին, մենք դրանք կօգտագործենք մեկի մոտ, ով կարող է միաժամանակ ունենալ գրգռված աղիքի համախտանիշ կամ սննդային ալերգիա: Մենք կարող ենք ընտրել պրոբիոտիկները NF kappa B ինհիբիտորների փոխարեն, եթե նրանք ունեն նաև ինսուլինի դիմադրության խնդիրներ: Բայց եթե նրանք ունեն բազմաթիվ նյարդաճանաչողական խնդիրներ, մենք կարող ենք սկսել NF kappa B-ից: Այսպիսով, դուք կարող եք որոշել, թե որոնք ընտրել: Հիմա, հիշեք, հիվանդների հետ խոսելիս կարևոր է քննարկել, թե ինչպես են նրանց ուտելու սովորությունները բորբոքում առաջացնում իրենց մարմնում: Կարևոր է նաև նշել, որ դա պարզապես որակյալ խոսակցություն չէ. դա քանակական խոսակցություն է և իմունային խոսակցություն:
Սա հիշեցնում է ձեզ, որ երբ դուք շտկում եք աղիքները՝ լավ կերակրելով այն և նվազեցնելով դրա բորբոքային տոնը, դուք ստանում եք մի շարք այլ կանխարգելիչ առավելություններ. դուք դադարեցնում եք կամ գոնե նվազեցնում եք դիսֆունկցիայի ուժը: Եվ դուք կարող եք տեսնել, որ, ի վերջո, կարող է նվազեցնել գիրության, շաքարախտի և նյութափոխանակության համախտանիշի համընկնող ռիսկը: Մենք փորձում ենք ցույց տալ, որ մետաբոլիկ էնդոտոքսեմիան կամ պարզապես միկրոբիոմի կառավարումը հզոր գործիք է օգնելու ձեր ինսուլինակայուն կամ կարդիոմետաբոլիկ հիվանդներին: Այնքան շատ տվյալներ մեզ ասում են, որ մենք չենք կարող պարզապես խոսել ճիշտ ուտելու և մարզվելու մասին:
Դա շատ ավելին է դրանից: Այսպիսով, որքան ավելի շատ կարողանանք բարելավել աղիքային միկրոբիոտան, մենք կարող ենք փոխել բորբոքման ազդանշանները պատշաճ սննդակարգի, վարժությունների, սթրեսի կառավարման, քնի, այն բոլոր այլ բաների, որոնց մասին մենք խոսում էինք, ինչպես նաև լնդերն ու ատամները շտկելու միջոցով: Որքան քիչ է բորբոքումը, այնքան պակաս է ինսուլինի դիսֆունկցիան և, հետևաբար, այնքան քիչ են այդ հիվանդության հետևանքները: Այսպիսով, այն, ինչ մենք ուզում ենք համոզվել, որ դուք գիտեք, դա է գնալ աղիքներ և համոզվել, որ աղիքի միկրոբիոմը երջանիկ և հանդուրժող է: Սա առողջ կարդիոմետաբոլիկ ֆենոտիպի վրա ազդելու ամենաազդեցիկ միջոցներից մեկն է: Եվ մի կողմ, թեև դա ավելի մեծ բան էր մեկ տասնամյակ առաջ, ոչ կալորիականությամբ արհեստական քաղցրացուցիչներն անում են այնպես, ինչպես կարող են ոչ կալորիական լինել: Եվ այսպես, մարդիկ կարող են խաբվել՝ մտածելով, որ շաքարավազը զրոյական է:
Բայց այստեղ է խնդիրը. Այս արհեստական քաղցրացուցիչները կարող են խանգարել առողջ միկրոբիոմի բաղադրությանը և առաջացնել երկրորդ տիպի ավելի շատ ֆենոտիպեր: Այսպիսով, չնայած դուք կարծում եք, որ օգուտը ստանում եք առանց կալորիաների, դուք ավելի շատ կբարձրացնեք շաքարախտի ձեր ռիսկը աղիքների միկրոբիոմի վրա դրա ազդեցության շնորհիվ: Լավ, մենք հասանք այն օբյեկտիվին: Հուսով ենք, դուք սովորել եք, որ ինսուլինը, բորբոքումները, ադիպոկինները և բոլոր մյուս բաները, որոնք տեղի են ունենում էնդոկրին արձագանքում, ազդում են բազմաթիվ օրգանների վրա: Այսպիսով, եկեք հիմա սկսենք դիտարկել առաջացող ռիսկի մարկերները: Լավ, մենք մի քիչ խոսեցինք TMAO-ի մասին: Կրկին, սա դեռ համապատասխան հայեցակարգ է այստեղ աղիքների և ինսուլինի դիմադրության հետ կապված: Այսպիսով, մենք ցանկանում ենք համոզվել, որ դուք նայեք TMAO-ին ոչ թե որպես ամեն ինչի վերջը, այլ որպես մեկ այլ ձևավորվող բիոմարկերի, որը կարող է ձեզ ընդհանուր պատկերացում տալ միկրոբիոմի առողջության մասին:
Փնտրում եմ բորբոքային մարկերներ
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, DC, ներկայացնում է. Մենք նայում ենք բարձրացված TMAO-ին, որպեսզի օգնենք հիվանդին ճանաչել, որ նրանք փոխել են իրենց ուտելու սովորությունները: Ժամանակի մեծ մասը մենք օգնում ենք հիվանդներին նվազեցնել անառողջ կենդանական սպիտակուցները և ավելացնել նրանց բույսերի վրա հիմնված սնուցիչները: Ընդհանուր առմամբ, թե քանի բժիշկ է այն օգտագործում ստանդարտ բժշկական պրակտիկայում: Լավ, հիմա ևս մեկ առաջացող բիոմարկեր, լավ, և ծիծաղելի է թվում այն անվանել առաջացող, քանի որ դա այնքան ակնհայտ է թվում, և դա ինսուլինն է: Մեր խնամքի ստանդարտը կենտրոնացված է գլյուկոզայի, ծոմ պահելու գլյուկոզի, հետճաշից հետո գլյուկոզայի A1C-ի շուրջ՝ որպես գլյուկոզայի չափման: Մենք գլյուկոզայի վրա այնքան կենտրոնացած ենք և ինսուլինի կարիք ունենք որպես ձևավորվող կենսամարկեր, եթե փորձենք կանխարգելիչ և ակտիվ լինել:
Եվ ինչպես հիշում եք, մենք երեկ խոսեցինք, որ ծոմ պահելու ինսուլինի ձեր առաջին քառորդում գտնվող ծոմապահության ինսուլինը կարող է լինել այնտեղ, որտեղ դուք ցանկանում եք գնալ: Իսկ մեզ համար ԱՄՆ-ում դա հակված է լինել հինգից յոթի միջև՝ որպես միավոր: Այսպիսով, ուշադրություն դարձրեք, որ սա երկրորդ տիպի շաքարախտի պաթոֆիզիոլոգիան է: Այսպիսով, 20-րդ տիպի շաքարախտը կարող է առաջանալ ինսուլինի դիմադրության պատճառով. այն կարող է առաջանալ նաև միտոքոնդրիումային խնդիրների պատճառով: Այսպիսով, երկրորդ տիպի շաքարախտի պաթոֆիզիոլոգիան կարող է պայմանավորված լինել այն պատճառով, որ ձեր ենթաստամոքսային գեղձը բավականաչափ ինսուլին չի արտազատում: Այսպիսով, կրկին, սա այն փոքր XNUMX%-ն է, որը մենք խոսում ենք երկրորդ տիպի շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մեծամասնության մասին. դա պայմանավորված է ինսուլինի դիմադրությամբ, ինչպես մենք կկասկածեինք, հիպերինսուլինի խնդրից: Բայց կա մարդկանց այս խումբ, ովքեր վնասել են միտոքոնդրիային, և նրանք ինսուլին չեն արտադրում:
Այսպիսով, նրանց արյան շաքարը բարձրանում է, և նրանք ստանում են երկրորդ տիպի շաքարախտ: Լավ, ուրեմն հարց է առաջանում, եթե ենթաստամոքսային գեղձի բետա բջիջների հետ կապված խնդիր կա, ինչո՞ւ է խնդիր առաջանում: Արդյո՞ք գլյուկոզան բարձրանում է այն պատճառով, որ մկանները ունեն ինսուլինի դիմադրություն, ուստի նրանք չեն կարող գրավել և բերել գլյուկոզա: Այսպիսով, արդյո՞ք լյարդը լյարդում ինսուլինակայուն է, որը չի կարող էներգիա ընդունելու համար գլյուկոզա ընդունել: Ինչու՞ է այս գլյուկոզան պտտվում արյան մեջ: Ահա թե ինչ է սա վերափոխում: Այսպիսով, նպաստող դերը, դուք պետք է նայեք adipocytes; դուք պետք է փնտրեք ներքին օրգանների ճարպակալում: Դուք պետք է տեսնեք, թե արդյոք այս մարդը պարզապես մեծ որովայնի ճարպի բորբոքման նման կատալիզատոր է: Ի՞նչ կարող ենք անել դա նվազեցնելու համար: Արդյո՞ք բորբոքումն առաջանում է միկրոբիոմից:
Եզրափակում
Դոկտոր Ալեքս Հիմենեսը, DC, ներկայացնում է. Նույնիսկ երիկամը կարող է դեր խաղալ այս հարցում, չէ՞: Հավանաբար, երիկամը մեծացրել է գլյուկոզայի ռեաբսորբցիան: Ինչո՞ւ։ Դա կարող է լինել երիկամին հարվածող օքսիդատիվ սթրեսի պատճառով, կամ այն կարող է լինել HPA առանցքում, հիպոթալամուսի հիպոֆիզի մակերիկամի առանցքում, որտեղ դուք ստանում եք այս կորտիզոլի արձագանքը և սիմպաթիկ նյարդային համակարգի այս արձագանքը, որը առաջացնում է բորբոքում և մղում արյան ինսուլինը և արյան շաքարի խանգարումներ? Մաս 2-ում մենք այստեղ կխոսենք լյարդի մասին: Դա շատ մարդկանց համար սովորական խաղացող է, նույնիսկ եթե նրանք չունեն լյարդի ֆուլմինանտ ճարպային հիվանդություն; դա ընդհանուր առմամբ նուրբ և սովորական խաղացող է սրտանոթային նյութափոխանակության խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Այսպիսով, հիշեք, որ մենք ունենք ներքին օրգանների ճարպակալում, որն առաջացնում է բորբոքում և ինսուլինի դիմադրություն աթերոգենեզով, և լյարդը նման է այս անմեղ անցորդին, որը հայտնվել է դրամայի մեջ: Դա տեղի է ունենում նախքան երբեմն աթերոգենեզի սկսվելը:
Մարմինը սննդի կարիք ունի վառելիքի, էներգիայի, աճի և վերականգնման համար: Մարսողական գործընթացը սննդամթերքը բաժանում է այնպիսի ձևի, որը մարմինը կարող է կլանել և օգտագործել որպես վառելիք: Քանդված սնունդը բարակ աղիքից ներծծվում է արյան մեջ, և սնուցիչները տեղափոխվում են բջիջներ ամբողջ մարմնով: Հասկանալը, թե ինչպես են օրգանները միասին աշխատում սնունդը մարսելու համար, կարող է օգնել առողջության նպատակներին և ընդհանուր առողջությանը:
Մարսողական գործընթացը սկսվում է ուտելու ակնկալիքից՝ խթանելով բերանի գեղձերը՝ արտադրելու թուք: Մարսողական համակարգի հիմնական գործառույթները ներառում են.
Սնունդը խառնելը
Սննդի տեղափոխում մարսողական համակարգի միջոցով. պերիստալիզ
Սննդի քիմիական տարրալուծումը ավելի փոքր ներծծվող բաղադրիչների:
Մարսողական համակարգը սնունդը վերածում է իր ամենապարզ ձևերի, որոնք ներառում են.
Գլյուկոզա - շաքարներ
Ամինաթթուներ - սպիտակուցներ
Ճարպաթթուներ - ճարպեր
Ճիշտ մարսողությունը սննդամթերքից և հեղուկներից դուրս է հանում սնուցիչները՝ առողջությունը պահպանելու և պատշաճ գործելու համար. Սնուցիչները ներառում են.
Ածխաջրեր
Սպիտակուցներ
Ճարպեր
Վիտամիններ
Անչափահաս
Ջուր
Բերան և կերակրափող
Սնունդը մանրացվում է ատամներով և թրջվում թուքով՝ հեշտությամբ կուլ տալու համար:
Թուքն ունի նաև հատուկ քիմիական ֆերմենտ, որը սկսում է ածխաջրերը բաժանել շաքարի։
Կերակրափողի մկանային կծկումները սնունդը մերսում են ստամոքսի մեջ։
Ստամոքս
Սնունդը փոքր մկանային օղակով անցնում է ստամոքս:
Այն խառնվում է ստամոքսի քիմիկատների հետ։
Ստամոքսը խառնում է կերակուրը, որպեսզի այն ավելի քայքայվի:
Սնունդն այնուհետև սեղմվում է բարակ աղիքի առաջին մասի մեջ՝ դիոդենում.
Փոքր աղիքներ
Տասներկումատնյա աղիքի մեջ մտնելով՝ սնունդը խառնվում է ենթաստամոքսային գեղձի ավելի շատ մարսողական ֆերմենտների հետ և էլ-նամակլյարդից.
Սնունդը անցնում է բարակ աղիքի ստորին հատվածներ, որոնք կոչվում են ջեջունում եւ իլեում.
Սնուցիչները ներծծվում են ileum-ից՝ պատված միլիոնավոր վզիկներով կամ թելման մատներով, որոնք հեշտացնում են կլանումը:
Յուրաքանչյուր վիլուս կապված է ցանցի հետ մազանոթներ, որի միջոցով սնուցիչները ներծծվում են արյան մեջ:
ենթաստամոքսային գեղձի
Ենթաստամոքսային գեղձը ամենամեծ գեղձերից մեկն է։
Այն արտազատում է մարսողական հյութեր և ինսուլին կոչվող հորմոն։
Ինսուլինը օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի քանակը։
Լյարդն ունի մի քանի տարբեր դերեր, որոնք ներառում են.
Քանդում է ճարպերը՝ օգտագործելով լեղապարկում կուտակված մաղձը:
Վերամշակում է սպիտակուցները և ածխաջրերը:
Զտում և մշակում է կեղտերը, դեղամիջոցները և տոքսինները:
Առաջացնում է գլյուկոզա կարճաժամկետ էներգիայի համար այնպիսի միացություններից, ինչպիսիք են լակտատը և ամինաթթուները:
Խոշոր աղիքներ
Մանրէների և առողջ բակտերիաների մեծ ջրամբարը ապրում է հաստ աղիքում և կարևոր դեր է խաղում առողջ մարսողության մեջ:
Երբ սնուցիչները ներծծվում են, թափոնները տեղափոխվում են հաստ աղիքներ կամ աղիքներ:
Ջուրը հեռացվում է, և թափոնները կուտակվում են ուղիղ աղիքում:
Այնուհետև այն դուրս է գալիս մարմնից անուսի միջոցով:
Մարսողական համակարգի առողջություն
Մարսողական համակարգը և մարսողական գործընթացը առողջ պահելու ուղիները ներառում են.
Ավելի շատ ջուր խմեք
Ջուրն օգնում է սննդամթերքը ավելի հեշտ հոսել մարսողական համակարգի միջոցով:
Ջրի ցածր քանակությունը/ջրազրկումը փորկապության ընդհանուր պատճառներն են:
Ավելացնել ավելի շատ մանրաթել
Բջջանյութը օգտակար է մարսողության համար և օգնում է աղիների կանոնավոր շարժումներին:
Ներառեք ինչպես լուծելի, այնպես էլ չլուծվող մանրաթել:
Լուծվող մանրաթել լուծվում է ջրի մեջ.
Քանի որ լուծվող մանրաթելը լուծվում է, այն ստեղծում է գել, որը կարող է բարելավել մարսողությունը:
Լուծվող մանրաթելը կարող է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինը և շաքարը:
Այն օգնում է ձեր մարմնին բարելավել արյան գլյուկոզի վերահսկումը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր շաքարախտի ռիսկը:
չլուծվող օպտիկամանրաթելային ջրի մեջ չի լուծվում.
Չլուծվող մանրաթելերը ջուրը ձգում են կղանքի մեջ՝ դարձնելով այն ավելի փափուկ և հեշտ արտահոսող՝ աղիների վրա ավելի քիչ լարումով:
Անլուծելի մանրաթելը կարող է նպաստել աղիքների առողջությանը և կանոնավորությանը և աջակցում է ինսուլինի զգայունությանը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել շաքարախտի վտանգը:
Հավասարակշռված սնուցում
Ամեն օր միրգ և բանջարեղեն կերեք։
Ընտրեք ամբողջական ձավարեղեն վերամշակված հացահատիկի փոխարեն:
Ընդհանրապես խուսափեք վերամշակված մթերքներից։
Ընտրեք թռչնամիս և ձուկ ավելի շատ, քան կարմիր միսը և սահմանափակեք վերամշակված միսը:
Կրճատեք շաքարավազը։
Կերեք պրոբիոտիկներով սնունդ կամ օգտագործեք պրոբիոտիկ հավելումներ
Պրոբիոտիկները առողջ բակտերիաներ են, որոնք օգնում են պայքարել աղիքների անառողջ բակտերիաների դեմ:
Նրանք նաև առաջացնում են առողջ նյութեր, որոնք սնուցում են աղիքները:
Հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո օգտագործեք պրոբիոտիկներ, որոնք հաճախ սպանում են աղիքների բոլոր բակտերիաները:
Ուտեք ուշադիր և դանդաղ ծամեք սնունդը
Սնունդը մանրակրկիտ ծամելը օգնում է ապահովել, որ մարմինը բավականաչափ թուք ունի մարսողության համար:
Սնունդը մանրակրկիտ ծամելը նաև հեշտացնում է սննդային կլանումը:
Դանդաղ ուտում ժամանակ է տալիս մարմնին մանրակրկիտ մարսելու համար:
Այն նաև թույլ է տալիս մարմնին ազդանշաններ ուղարկել, որ այն լցված է:
Ինչպես է աշխատում մարսողական համակարգը
Սայլակ
ԳՐԻՆԳԱՐԴ, Հ. «Մարսողական համակարգ». Ֆիզիոլոգիայի տարեկան վերանայում, հատ. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203
Hoyle, T. «Մարսողական համակարգ. կապող տեսությունը և պրակտիկան»: Բուժքույրերի բրիտանական ամսագիր (Mark Allen Publishing) հ. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285
Մարտինսեն, Թոմ Ս և այլք: «Ստամոքսային հյութի ֆիլոգենիան և կենսաբանական գործառույթը-ստամոքսային թթվի հեռացման մանրէաբանական հետևանքները». Մոլեկուլային գիտությունների միջազգային ամսագիր հ. 20,23 6031. 29 նոյեմբերի 2019 թ., doi: 10.3390/ijms20236031
Ռամզեյ, Ֆիլիպ Թ և Ահարոն Քարր. «Ստամոքսի թթու և մարսողական ֆիզիոլոգիա». Հյուսիսային Ամերիկայի վիրաբուժական կլինիկաներ, հատ. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010
Kombucha ֆերմենտացված թեյ է, որը գոյություն ունի մոտ 2,000 տարի: Եվրոպայում այն հայտնի դարձավ 20-րդ դարի սկզբին։ Այն ունի նույն առողջապահական օգուտները, ինչ թեյը, հարուստ է պրոբիոտիկներով, պարունակում է հակաօքսիդանտներ և կարող է ոչնչացնել վնասակար բակտերիաները։. Kombucha-ի վաճառքը աճում է խանութներ նրա առողջության և էներգետիկ օգուտների պատճառով:
Kombucha
Այն սովորաբար պատրաստվում է սև կամ կանաչ թեյից, շաքարից, առողջ բակտերիաներից և խմորիչից: Այն բուրավետվում է՝ ավելացնելով համեմունքներ կամ մրգեր թեյի մեջ, մինչ այն խմորվում է: Այն խմորվում է մոտ մեկ շաբաթ, երբ առաջանում են գազեր, 0.5 տոկոս ալկոհոլ, օգտակար բակտերիաներ և քացախաթթու։ Ֆերմենտացման գործընթացը թեյը դարձնում է մի փոքր փրփրացող։ Այն պարունակում է B վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ և պրոբիոտիկներ, բայց սննդային պարունակությունը տարբեր կլինի՝ կախված նրանից ապրանքանիշը և դրա պատրաստումը.
Առավելությունները
Առավելությունները ներառում են.
Բարելավված մարսողություն այն փաստից, որ խմորումը առաջացնում է պրոբիոտիկներ:
Օգնում է փորլուծության և գրգռված աղիքի համախտանիշի/IBS-ի դեպքում:
Տոքսինների հեռացում
Բարձրացում Էներգիա
Իմունային համակարգի բարելավված առողջություն
Weight Loss
Օգնում է արյան բարձր ճնշման դեպքում
Սրտի հիվանդություն
Կոմբուչա՝ պատրաստված կանաչ թեյ, ներառում է հետևյալ առավելությունները.
Հակաօքսիդանտներ՝ բջիջների վնասումից պաշտպանելու համար:
Օգնում է այրել ճարպը միացություններով, որոնք ներառում են epigallocatechin-3-gallate/EGCG և կատեխին, որը մեծացնում է նյութափոխանակության արագությունը և ճարպերի այրումը։
Օգտակար բակտերիաները հայտնի են որպես պրոբիոտիկներ: Այս նույն պրոբիոտիկները հայտնաբերված են այլ խմորված սնունդ, ինչպես մածուն եւ sauerkraut. Պրոբիոտիկները օգնում են աղիները համալրել առողջ բակտերիաներով, որոնք նպաստում են մարսողությանը, նվազեցնում են բորբոքումները և արտադրում էական B և K վիտամիններ: Պրոբիոտիկները բարելավում են աղիների աշխատանքը և թեթևացնում սրտխառնոցը, փքվածությունը և մարսողության խանգարումը:
Antioxidants
Հակաօքսիդանտների և պոլիֆենոլների առավելությունները ներառում են.
Նյութափոխանակության արագության բարձրացում
Նվազեցված արյան ճնշումը
Նվազեցրեց խոլեստերինը
Բարելավված ճանաչողական գործառույթը
Նվազում է քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը՝ սրտանոթային հիվանդություն, 2-րդ տիպի շաքարախտ և որոշ քաղցկեղ:
Հակաբակտերիալ հատկություններ
Ֆերմենտացման գործընթացն առաջացնում է քացախաթթու որը ոչնչացնում է վնասակար պաթոգենները, ինչպիսիք են ինվազիվ բակտերիաները և խմորիչները, կանխելով վարակը:
Հակաբակտերիալ ազդեցությունը պահպանում է նաև օգտակար բակտերիաները։
Լյարդի դետոքսիկացիա
Այն կարող է օգնել դետոքսիկացնել լյարդը, որը.
Բարելավում է մաշկի ընդհանուր առողջությունը
Բարելավում է լյարդի աշխատանքը
Նվազեցնում է որովայնի փքվածությունը և ցավը
Բարելավում է մարսողությունը և միզապարկի աշխատանքը
Ենթաստամոքսային գեղձի աջակցություն
Այն կարող է բարելավել ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը, ինչը կարող է օգնել պաշտպանել մարմինը այնպիսի հիվանդություններից և հիվանդություններից, ինչպիսիք են.
Թթվային վերամշակում
Որովայնի սպազմ
Անհանգստություն
ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը
Համատեղ Support
The թեյ պարունակում է այնպիսի միացություններ, ինչպիսիք են գլյուկոզամինը, որոնք ապացուցված են, որ բարելավում են հոդերի առողջությունը և թեթևացնում հոդացավը:
Գլյուկոզամինները բարձրացնում են հիալուրոնաթթուն՝ յուղելով հոդերը, ինչը օգնում է պաշտպանել և ամրացնել դրանք։
Բավարարեք գազավորված ըմպելիքի փափագը
Բույրերի բազմազանությունը և բնական ածխաջրածինը կարող են բավարարել գազավորված ըմպելիքի կամ այլ անառողջ ըմպելիքների փափագը:
Վնասվածքների բժշկական քիրոպրակտիկ և ֆունկցիոնալ բժշկության կլինիկան ներառում է ինտեգրատիվ բժշկության տարրեր և այլ մոտեցում է ցուցաբերում առողջության և առողջությանը. Մասնագետները համակողմանիորեն դիտարկում են անհատի առողջությունը՝ գիտակցելով անհատականացված բուժման ծրագրի անհրաժեշտությունը, որը կօգնի բացահայտել, թե ինչ է անհրաժեշտ առողջանալու համար: Թիմը կստեղծի անհատականացված պլան, որը կհամապատասխանի անհատի ժամանակացույցին և կարիքներին:
Դիետոլոգը բացատրում է Կոմբուչան
Սայլակ
Cortesia, Claudia et al. «Քացախաթթուն՝ քացախի ակտիվ բաղադրիչը, արդյունավետ տուբերկուլյոզային ախտահանիչ է»։ mBio հատ. 5,2 e00013-14. 25 Փետրվար 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14
Կոստա, Միրիան Ապարեսիդա դե Կամպոս և այլք: «Կոմբուչայի ընդունման ազդեցությունը աղիքային միկրոբիոտայի և գիրության հետ կապված համակցված հիվանդությունների վրա. համակարգված վերանայում»: Սննդի գիտության և սնուցման քննադատական ակնարկներ, 1-16. 26 հոկտ. 2021 թ., doi:10.1080/10408398.2021.1995321
Գագգիա, Ֆրանչեսկա և այլն: «Կոմբուչա ըմպելիքը կանաչ, սև և ռոյբոս թեյերից. համեմատական ուսումնասիրություն մանրէաբանության, քիմիայի և հակաօքսիդանտ ակտիվության վրա»: Nutrients հատ. 11,1 1. 20 դեկտ. 2018, doi:10.3390/nu11010001
Կապ, Ջուլի Մ և Ուոլթոն Սամներ: «Կոմբուչա. մարդու առողջության օգուտի էմպիրիկ ապացույցների համակարգված վերանայում»: Annals of epidemiology vol. 30 (2019): 66-70: doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001
Վիլյառեալ-Սոտո, Սիլվիա Ալեխանդրա և այլն: Հասկանալով Կոմբուչայի թեյի խմորումը. Journal of food Science vol. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068
The իմունային համակարգՆրա դերն է լինել մարմնի «պաշտպանը»՝ հարձակվելով օրգանիզմ մտնող զավթիչների վրա, մաքրելով հին բջիջները և նոր բջիջների համար տեղ բացելով մարմնում: Շատերից օրգանիզմին անհրաժեշտ է իմունային համակարգը՝ գործելու և առողջ լինելու համար բնապահպանական խթաններ մարմինը ենթարկվում է ամենօրյա. Երբ շրջակա միջավայրի հրահրիչները շփվում են մարմնի հետ, դա կարող է ժամանակի ընթացքում առաջացնել բազմաթիվ խանգարող գործոններ և պատճառ դառնալ, որ իմունային համակարգը սխալմամբ հարձակվի առողջ, նորմալ բջիջների վրա, քանի որ նրանք տեսնում են այն որպես օտար զավթիչ, այդպիսով առաջացնելով մարմնի զարգացում: օտոիմմունքի հիվանդություններ. Որոշ շրջակա միջավայրի խթանիչներ, ինչպիսիք են թունավոր մետաղները, կարող են կապված լինել աուտոիմուն հիվանդությունների հետ, որոնք կարող են ազդել մարմնի վրա՝ առաջացնելով մարմնի վրա ազդող տարբեր ախտանիշներ: Այսօրվա հոդվածում քննարկվում են թունավոր մետաղների ազդեցությունը մարմնի վրա, ինչպես է այն ազդում իմունային համակարգի վրա և իմունային համակարգի վրա թունավոր մետաղների ազդեցությունը կառավարելու ուղիները: Մենք հիվանդներին ուղղորդում ենք աուտոիմուն բուժման մեջ մասնագիտացած հավաստագրված մատակարարների մոտ՝ օգնելու թունավոր մետաղների հետ կապված աուտոիմուն հիվանդություններով շատ անհատների: Մենք նաև ուղղորդում ենք մեր հիվանդներին՝ դիմելով մեր հարակից բժշկական մատակարարներին՝ հիմնվելով նրանց հետազոտության վրա, երբ դա տեղին է: Մենք գտնում ենք, որ կրթությունը մեր մատակարարներին խորաթափանց հարցեր տալու լուծումն է: Դոկտոր Ալեքս Հիմենես DC-ն այս տեղեկատվությունը տրամադրում է միայն որպես կրթական ծառայություն: Հրաժարում պատասխանատվությունից
Թունավոր մետաղների ազդեցությունը մարմնի վրա
Ձեր աղիքներում որովայնի ցավ ունե՞ք: Դուք բերանում դառը մետաղական համ ունե՞ք։ Ինչ վերաբերում է բորբոքմանը, որը ազդում է ոչ միայն ձեր հոդերի, այլև ձեր աղիքների վրա: Այս ախտանիշներից շատերը նշաններ են, որոնք կապակցում են, որ դուք կարող եք տառապել ձեր մարմնի թունավոր մետաղներից: Մարմինը մշտապես ենթարկվում է շրջակա միջավայրի տարբեր գործոնների, որոնք ժամանակի ընթացքում ազդում են բազմաթիվ անհատների վրա: Դա կարող է լինել սպառված մթերքները, միջավայրը, որին ենթարկվում է մարդը և նրա ֆիզիկական ակտիվությունը: Ուսումնասիրությունները բացահայտում են որ շրջակա միջավայրի աղտոտումից առաջացած ծանր մետաղներով աղտոտիչները կարող են ներթափանցել մարդու մարմին տարբեր ուղիներով, ինչպիսիք են շնչառական, մաշկային և ստամոքս-աղիքային ուղիները և սկսում են կուտակվել տարբեր օրգաններում: Երբ մարմինը տառապում է թունավոր մետաղների հետ կապված աուտոիմուն հիվանդություններից, բորբոքման ախտանիշները կսկսեն ազդել մարմնի հոդերի վրա: Մինչ այդ, թունավոր մետաղները կսկսեն հեշտացնել նրանց փոխազդեցությունը իմունային համակարգի հետ՝ առաջացնելով աուտոիմուն հիվանդության ախտանիշների զարգացում:
Ինչպես է դա ազդում իմունային համակարգի վրա
Այսպիսով, ինչպե՞ս են թունավոր մետաղներն ազդում իմունային համակարգի վրա՝ այդպիսով առաջացնելով աուտոիմունիտետի հետ կապված ախտանիշներ: Ինչպես արդեն նշվեց, իմունային համակարգը մարմնի պաշտպանն է և, երբ ենթարկվում է շրջակա միջավայրի խանգարող գործոններին ժամանակի ընթացքում, հանգեցնում է աուտոիմուն հիվանդությունների զարգացմանը: Թունավոր մետաղների համար շատ մարդիկ սովորաբար ենթարկվում են մետաղների ցածր մակարդակի` ձկների և խեցեմորթների սպառման միջոցով (պարունակում են սնդիկի ցածր մակարդակ): Այնուամենայնիվ, երբ անհատները ենթարկվում են ծանր մետաղների բարձր մակարդակի, ուսումնասիրությունները բացահայտում են որ որոշ մետաղներ կարող են լրջորեն ազդել իմունային համակարգի վրա՝ գերխթանելով տարբեր մկանային հյուսվածքները և լուծվող միջնորդները, որոնք առաջացնում են ծանր մետաղների հետ կապված քրոնիկ-բորբոքային ռեակցիաներ։ Մի քանիսը կապված ախտանիշներ թունավոր մետաղներով, որոնք մարմնում աուտոիմունիտետ են առաջացնում, ներառում են.
Անհանգստություն
Ձեռքերում կամ ոտքերում փշոտ սենսացիա
Որովայնային ցավ
Բորբոքում
համատեղ ցավը
Մկանային թուլություն
Ներածություն Իմունային համակարգ-Տեսանյութ
Դուք հոդերի բորբոքում ունեցե՞լ եք: Ի՞նչ կասեք մեջքի, ձեռքերի, ոտքերի կամ պարանոցի մկանային թուլության մասին: Կամ դուք ընդհանուր անհանգստություն եք զգում ձեր մարմնում: Այս ախտանիշներից շատերը թունավոր մետաղների հետ կապված աուտոիմուն հիվանդությունների նշաններ են: Վերևի տեսանյութը ներկայացնում է իմունային համակարգը և ինչպես է այն խաղում իր դերը մարմնում: Երբ մարմինը ենթարկվում է շրջակա միջավայրի գործոնների, ինչպիսիք են ծանր թունավոր մետաղները, դա կարող է առաջացնել աուտոիմուն հիվանդությունների զարգացում, որոնք կապված են քրոնիկ խնդիրների հետ, ինչպիսիք են հոդերի բորբոքումը և մկանային ցավը: Տարբեր ծանր թունավոր մետաղներ կարող են ազդել մարմնի այլ մասերի վրա, ինչպես ուսումնասիրությունները բացահայտում են որ այս տարբեր ծանր թունավոր մետաղները համակարգային թունավոր նյութեր են, որոնք մարմնի վրա բացասական ազդեցություն են թողնում առողջության վրա: Երբ անհատը ենթարկվել է ծանր թունավոր մետաղների բարձր մակարդակի, քրոնիկական խնդիրները, ինչպիսիք են հոդերի բորբոքումը, կարող են ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար ցավ պատճառել, քանի դեռ վաղը չի բուժվել: Բարեբախտաբար, բուժման մեթոդները հասանելի են, որոնք կօգնեն կառավարել թունավոր մետաղների ազդեցությունը իմունային համակարգում, կապված հոդերի բորբոքման հետ:
Իմունային համակարգում թունավոր մետաղների ազդեցության կառավարում
Քանի որ մարմինը մշտապես ենթարկվում է շրջակա միջավայրի գործոնների, եթե այն անմիջապես չբուժվի, դա կարող է հանգեցնել աուտոիմունիտետի՝ կապված քրոնիկ ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են հոդերի բորբոքումը: Բարեբախտաբար, կան եղանակներ՝ կառավարելու շրջակա միջավայրի գործոնների ազդեցությունը, օրինակ՝ նվազեցնելով թունավոր մետաղների ազդեցությունը մարմնի համակարգի վրա: Ուսումնասիրությունները բացահայտում են էական հանքանյութերի պարունակությունը պաշտպանում է ԴՆԹ-ի հաջորդականությունը մարմնի իմունային համակարգի հետագա օքսիդատիվ վնասից: Այլ բուժումները, ինչպիսիք են քիրոպրակտիկ խնամքը, օգտագործում են ողնաշարի մանիպուլյացիա ողնաշարի վրա ենթամեկուսացում կամ հոդերի վրա ողնաշարի անհամապատասխանություն՝ թունավոր մետաղական աուտոիմունիտետի հետ կապված բորբոքումը նվազեցնելու համար: Քանի որ կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով աուտոիմունիտետը կարող է ազդել մարմնի վրա շրջակա միջավայրի խթանների միջոցով, աուտոիմունիտետի հետ կապված ախտանիշները բուժվում են քիրոպրակտիկ խնամքի միջոցով: Chiropractic խնամքը ոչ միայն օգտագործում է ողնաշարի մանիպուլյացիա, այլև կարող է օգնել բարելավել մարմնի իմունային համակարգը՝ ավելացնելով լիմֆատիկ հեղուկի շրջանառությունը և թուլացնելով հոդերը շրջապատող կոշտ մկանները: Մինչև այդ, այն թույլ է տալիս մարմնին ազատվել տոքսիններից և թափոններից, որոնք գտնվում են մարմնում: Քիրոպրակտիկ խնամքի նման բուժումների ընդգրկումը կարող է օգնել մարմինը վերականգնել իր ֆունկցիոնալ վիճակին:
Եզրափակում
Իմունային համակարգը մարմնի պաշտպանն է օտար զավթիչներից, որոնք մտնում են մարմին: Երբ կան շրջակա միջավայրի խթաններ, որոնց մարմինը ենթարկվում է, այն կարող է վտանգի ենթարկել օրգանիզմը աուտոիմուն հիվանդության զարգացման՝ կապված քրոնիկ ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են հոդերի բորբոքումը: Ծանր մետաղների նման բնապահպանական գործոնները կարող են կապված լինել հոդերի բորբոքման հետ և առաջացնել ցավ մարմնում: Երբ դա տեղի է ունենում, մարմինը զգում է ցավ և դիսֆունկցիա՝ բորբոքված հոդերի պատճառով: Բարեբախտաբար, chiropractic բուժումները օգտագործում են ողնաշարի մանիպուլյացիա ենթաբլյուքսացիայի վրա (ողնաշարի սխալ դասավորություն) նվազեցնելու հոդերի բորբոքումը և բարելավելու ավշային համակարգի շրջանառությունը: Այս բուժումները կարող են օգնել մարմնին կառավարել ծանր մետաղների և դրանց ախտանիշների հետ կապված աուտոիմունիտետը:
Սայլակ
Էբրահիմին, Մարիամը և այլն: «Կապարի և կադմիումի ազդեցությունը իմունային համակարգի և քաղցկեղի առաջընթացի վրա»: Journal of Environmental Health Science & Engineering, Springer International Publishing, 17 փետրվարի 2020 թ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
Ջան, Արիֆ Թասլիմ և այլն: «Ծանր մետաղները և մարդու առողջությունը. մեխանիկական պատկերացում հակաօքսիդանտների թունավորության և հակապաշտպանական համակարգի մասին»: Մոլեկուլային գիտությունների միջազգային ամսագիր, MDPI, 10 դեկտեմբերի 2015 թ., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.
Lehmann, Իրինա, et al. «Մետաղական իոններ, որոնք ազդում են իմունային համակարգի վրա». Մետաղական իոնները կենսաբանության մեջ, ԱՄՆ Բժշկության ազգային գրադարան, 2011 թ. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.
Tchounwou, Paul B, et al. «Ծանր մետաղների թունավորությունը և շրջակա միջավայրը». Experientia Supplementum (2012), ԱՄՆ Բժշկության ազգային գրադարան, 2012 թ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.
IFM's Find A Practitioner գործիքը Ֆունկցիոնալ բժշկության ամենամեծ ուղղորդման ցանցն է, որը ստեղծվել է օգնելու հիվանդներին գտնել Ֆունկցիոնալ բժշկության մասնագետներին աշխարհի ցանկացած կետում: IFM սերտիֆիկացված պրակտիկանտները թվարկված են առաջինը որոնման արդյունքներում՝ հաշվի առնելով նրանց լայնածավալ կրթությունը Ֆունկցիոնալ բժշկության ոլորտում
