ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Ընտրել Page

Սնձան Ազատ Recipes

Back Clinic առանց սնձան բաղադրատոմսեր. Բժիշկ Հիմենեզն առաջարկում է բաղադրատոմսերի առատ գունապնակ: Ոգեշնչում և գաղափարներ խորհուրդների և հնարքների հետ միասին: Ե՛վ հեշտ, և՛ դժվար բաղադրատոմսեր՝ կախված խոհարարից։ Բայց այստեղ բոլորի համար ինչ-որ բան կա: Նույնիսկ նրանց համար, ովքեր սնձանից ալերգիա չունեն, այս բաղադրատոմսերը կարող են նույնքան համեղ և սննդարար լինել: Բոլորի համար կան շատ արագ և հեշտ առանց սնձան բաղադրատոմսեր:

Սնձան անհանդուրժող մարդկանց կամ առանց սնձան դիետայի հետևողների համար մեր բաղադրատոմսերի ընտրությունը ժպիտ կպարգևի ձեր ընտանիքին: Անկախ նրանից՝ բլիթներ, կարկանդակներ, տորթեր և կանապեներ, կան շատ համեղ բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ կոգեշնչեն: Հրաժարվել սնձանից՝ չի նշանակում հրաժարվել ձեր սիրելի մթերքներից: Ընդհակառակը, կարելի է վայելել դասական հարմարավետ մթերքների առանց սնձան տարբերակները, ինչպիսիք են տորթը, պիցցան և նույնիսկ տապակած հավը: Բժիշկ Խիմենեսը ցանկանում է, որ բոլորը լինեն առողջ, երջանիկ, շարժվեն առանց ցավի և ապրեն իրենց կյանքը լիարժեք:


Մեկ քայլ թթխմորով հացի բաղադրատոմս

Մեկ քայլ թթխմորով հացի բաղադրատոմս

Վերջերս ես բավականին շատ հաց եմ թխում, և կարծում էի, որ վաղուց ժամանակն է կիսվել հացի նոր բաղադրատոմսերով: Գրեթե մեկ տարի առաջ ես տեղադրեցի ավանդական երկքայլ բաղադրատոմսի ամենաբարձր վարկանիշը, 24-ժամյա թթխմորով հաց. Ես սիրում եմ այդ բաղադրատոմսը, և կարծում եմ, որ այն իսկապես համեղ, թթու հաց է պատրաստում։ Այնուամենայնիվ, երբեմն ուզում եմ, որ հացս ավելի քիչ թթվի, կամ ժամանակ չեմ ունենում երկու փուլով թթխմորի պրոցեսն անելու։ Այս բաղադրատոմսը ես օգտագործում եմ հացի համար, որը միայն մեկ անգամ բարձրանում է, այնուհետև այն ձևավորվում և թխվում է:

1-քայլ թթխմորով հացի բաղադրատոմս


Առաջին խառնուրդը՝ 10 րոպե
Առաջին բարձրացում՝ 6-12 ժամ
Թխելու ժամանակը` 45 րոպե

Հարել միասին, մինչև միախառնվի թիակով հարիչի ամանի մեջ կամ պատառաքաղով մեծ ամանի մեջ:

460 գ Աղբյուրի ջուր (մի օգտագործեք ծորակի ջուր կամ որևէ քլորացված ջուր)
30 գ ամբողջական պսիլիումի կեղև (կամ 20 գ մանրացված պսիլիումի կեղև)

Խառնել հեղուկի մեջ թիակի կցորդով կամ ձեռքով փայտե գդալով.

400gՀաց ալյուր
100գ վայրի խմորիչի թթխմոր Ստարտեր  (@120% խոնավացում)
12 գ (1 ճ/գ) շաքարավազ
1 1/4 թեյի գդալ աղ

Խմորը նախօրոք գնդակի ձևավորեք և կարի կողմը դրեք ամանի մեջ: Թասը ծածկել պոլիէթիլենային թաղանթով և թողնել սենյակային ջերմաստիճանում 6-12 ժամ։ Հետևեք դրան՝ սկսած 6 ժամվա նշանից:

 

Երբ հացը զգալիորեն բարձրացել է, և դուք կարծում եք, որ ժամանակին մոտենում է, տաքացրեք ձեր ջեռոցը մինչև 450 աստիճան F՝ ներսում չուգունից հոլանդական վառարանով: Դուք կիմանաք, որ հացը պատրաստ է թխելու, երբ այն բավականին բարձրանա, և խմորի մակերեսին նրբորեն դիպչած մատնահետքն այլևս անմիջապես չի լցվում: Երբ այն անցնի «մատի թեստը», և ջեռոցը տաք է, դուք կարող եք ձևավորել բոքոնը, թեև ավելի լավ է մի փոքր թուլացնել, քան թեթևացնել: (Եթե պետք է 12 ժամից երկար եփել, ապա խմորը դնել սառնարանում, երբ հացը զգալի բարձրացում ցույց տա: Կարող եք թողնել սառնարանում մինչև մեկ օր կամ գուցե երեք, ապա ձևավորել և թխել):

Հացը զգուշորեն շրջեք մագաղաթյա թղթի վրա: Հացը մի փոքր ավելի պինդ գնդիկի ձևավորեք՝ խմորի կողքերը ներքևի ծայրով: Ցանկության դեպքում վերևից ալյուր լցնել: Բոքոնը կտրեք 1/2 դյույմ խորությամբ շեղերով:

 

Օգտագործելով մագաղաթյա թուղթը՝ այն բարձրացնելու համար, զգուշորեն ձևավորված բոքոնը դրեք հոլանդական տաք ջեռոցի ներսում: Նախքան կափարիչով ծածկելը, ցողեք հացը և ամբողջ թավայի շուրջը: Թխել հացը 25 րոպե հոլանդական ջեռոցում, հանել այն դարակի մեջ և թխել ևս 20 րոպե կամ մինչև խորը կարմրել: Հացը հանեք դարակի վրա սառչի, կամ ավելի փխրուն ընդերքի համար թողեք, որ սառչի ջեռոցում՝ բաց դռներով:
Վայելեք մի քանի իսկական թթխմորով հաց: