Back Clinic Complex Injuries Chiropractic Team. Բարդ վնասվածքները տեղի են ունենում, երբ մարդիկ ունենում են ծանր կամ աղետալի վնասվածքներ, կամ որոնց դեպքերն ավելի բարդ են բազմաթիվ վնասվածքների, հոգեբանական հետևանքների և նախկինում գոյություն ունեցող բժշկական պատմության պատճառով: Բարդ վնասվածքները կարող են լինել վերին վերջույթների սերիական վնասվածքներ, փափուկ հյուսվածքների ծանր վնասվածքներ և ուղեկցող (բնականաբար ուղեկցող կամ կապված), անոթների կամ նյարդերի վնասվածքներ: Այս վնասվածքները դուրս են գալիս սովորական ցրվածությունից և լարվածությունից և պահանջում են ավելի խորը գնահատման մակարդակ, որը կարող է հեշտությամբ երևալ:
Էլ Պասոն, TX-ի վնասվածքների մասնագետ, քիրոպրակտոր, դոկտոր Ալեքսանդր Խիմենեսը քննարկում է բուժման տարբերակները, ինչպես նաև վերականգնումը, մկանների/ուժային մարզումները, սնուցումը և մարմնի բնականոն գործառույթներին վերադառնալը: Մեր ծրագրերը բնական են և օգտագործում են մարմնի կարողությունը՝ հասնելու որոշակի չափված նպատակներին, այլ ոչ թե վնասակար քիմիական նյութերի, հակասական հորմոնների փոխարինման, անցանկալի վիրահատությունների կամ կախվածություն առաջացնող թմրամիջոցների ներդրման փոխարեն: Մենք ցանկանում ենք, որ դուք ապրեք ֆունկցիոնալ կյանքով, որը կկատարվի ավելի շատ էներգիայով, դրական վերաբերմունքով, ավելի լավ քնով և ավելի քիչ ցավով: Մեր նպատակն է ի վերջո հզորացնել մեր հիվանդներին պահպանել ամենաառողջ ապրելակերպը:
Can individuals with Ehlers-Danlos syndrome find relief through various non-surgical treatments to reduce joint instability?
ներածություն
The joints and ligaments surrounding the musculoskeletal system allow the upper and lower extremities to stabilize the body and be mobile. The various muscles and soft connective tissues that surround the joints help protect them from injuries. When environmental factors or disorders start to affect the body, many people develop issues that cause overlapping risk profiles, which then affect the stability of the joints. One of the disorders that affect the joints and connective tissue is EDS or Ehlers-Danlos syndrome. This connective tissue disorder can cause the joints in the body to be hypermobile. It can cause joint instability in the upper and lower extremities, thus leaving the individual to be in constant pain. Today’s article focuses on Ehlers-Danlos syndrome and its symptoms and how there are non-surgical ways to manage this connective tissue disorder. We discuss with certified medical providers who consolidate our patients’ information to assess how Ehlers-Danlos syndrome can correlate with other musculoskeletal disorders. We also inform and guide patients on how various non-surgical treatments can help reduce pain-like symptoms and manage Ehlers-Danlos syndrome. We also encourage our patients to ask their associated medical providers many intricate and important questions about incorporating various non-surgical therapies as part of their daily routine to manage the effects of Ehlers-Danlos syndrome. Dr. Jimenez, D.C., includes this information as an academic service. Հրաժարում պատասխանատվությունից.
What Is Ehlers-Danlos Syndrome?
Do you often feel extremely tired throughout the day, even after a full night of sleep? Do you bruise easily and wonder where these bruises are coming from? Or have you noticed that you have an increased range in your joints? Many of these issues are often correlated with a disorder known as Ehlers-Danlos syndrome or EDS that affects their joints and connective tissue. EDS affects the connective tissues in the body. The connective tissues in the body help provide strength and elasticity to the skin, joints, as well as blood vessel walls, so when a person is dealing with EDS, it can cause a significant disruption to the musculoskeletal system. EDS is largely diagnosed clinically, and many doctors have identified that the gene coding of the collagen and proteins that interact in the body can help determine what type of EDS affects the individual. (Miklovic & Sieg, 2024)
Ախտանիշները
When understanding EDS, it is essential to know the complexities of this connective tissue disorder. EDS is classified into numerous types with distinct features and challenges that vary depending on the severity. One of the most common types of EDS is hypermobile Ehlers-Danlos syndrome. This type of EDS is characterized by general joint hypermobility, joint instability, and pain. Some of the symptoms that are associated with hypermobile EDS include subluxation, dislocations, and soft tissue injuries that are common and may occur spontaneously or with minimal trauma. (Hakim, 1993) This can often cause acute pain to the joints in the upper and lower extremities. With its broad range of symptoms and the personal nature of the condition itself, many often don’t realize that joint hypermobility is common in the general population and may present no complications that indicate that it is a connective tissue disorder. (Gensemer et al., 2021) Additionally, hypermobile EDS can lead to spinal deformity due to the hyperextensibility of the skin, joints, and various tissue fragility. The pathophysiology of spinal deformity associated with hypermobile EDS is primarily due to muscle hypotonia and ligament laxity. (Uehara et al., 2023) This causes many people to reduce their quality of life and daily living activities significantly. However, there are ways to manage EDS and its correlating symptoms to reduce joint instability.
Movement Medicine: Chiropractic Care-Video
Ways To Manage EDS
When it comes to looking for ways to manage EDS to reduce pain and joint instability, non-surgical treatments can help address the physical and emotional aspects of the condition. Non-surgical treatments for individuals with EDS commonly focus on optimizing the body’s physical function while improving muscular strength and joint stabilization. (Buryk-Iggers et al., 2022) Many individuals with EDS will try to incorporate pain management techniques and physical therapy anduse braces and assistive devices to reduce the effects of EDS and improve their quality of life.
Non-surgical Treatments For EDS
Various non-surgical treatments like MET (muscle energy technique), electrotherapy, light physical therapy, chiropractic care, and massages can help strengthen while toning the surrounding muscles around the joints, provide sufficient pain relief, and limit long-term dependence on medications. (Broida et al., 2021) Additionally, individuals dealing with EDS aim to strengthen the affected muscles, stabilize the joints, and improve proprioception. Non-surgical treatments allow the individual to have a customized treatment plan for the severity of EDS symptoms and help reduce the pain associated with the condition. Many individuals, when going through their treatment plan consecutively to manage their EDS and reduce the pain-like symptoms, will notice improvement in symptomatic discomfort. (Khokhar et al., 2023) This means that non-surgical treatments allow individuals to be more mindful of their bodies and reduce the pain-like effects of EDS, thus allowing many individuals with EDS to lead fuller, more comfortable lives without feeling pain and discomfort.
Սայլակ
Broida, S. E., Sweeney, A. P., Gottschalk, M. B., & Wagner, E. R. (2021). Management of shoulder instability in hypermobility-type Ehlers-Danlos syndrome. JSES Rev Rep Tech, 1(3) 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, S. C., Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean, L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Exercise and Rehabilitation in People With Ehlers-Danlos Syndrome: A Systematic Review. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189: doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, D. P., Lavallee, M., & Norris, R. A. (2021). Hypermobile Ehlers-Danlos syndromes: Complex phenotypes, challenging diagnoses, and poorly understood causes. Dev Dyn, 250(3) 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hypermobile Ehlers-Danlos Syndrome. In M. P. Adam, J. Feldman, G. M. Mirzaa, R. A. Pagon, S. E. Wallace, L. J. H. Bean, K. W. Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, M. A. (2023). The Benefits of Osteopathic Manipulative Treatment on a Patient With Ehlers-Danlos Syndrome. Cureus- ը, 15(5), e38698: doi.org/10.7759/cureus.38698
Կարո՞ղ է հասկանալ մարմնի կրունկների հոդերը և դրանց գործունեությունը օգնել շարժունակության և ճկունության խնդիրներին և կառավարել պայմանները այն անհատների համար, ովքեր դժվարությամբ են ամբողջությամբ կռում կամ երկարացնում իրենց մատները, ոտքերի մատները, արմունկները, կոճերը կամ ծնկները:
Ծխնի հոդեր
Հոդ է ձևավորվում, որտեղ մի ոսկորը միանում է մյուսին, ինչը թույլ է տալիս շարժումը: Հոդերի տարբեր տեսակներ կառուցվածքով և տեղաշարժով տարբերվում են՝ կախված տեղակայությունից: Դրանք ներառում են կրունկ, գնդիկ և վարդակ, հարթ, առանցքային, թամբի և էլիպսաձև հոդեր: (Անսահման. Ընդհանուր կենսաբանություն, ՆԴ) Կախովի հոդերը սինովիալ հոդեր են, որոնք շարժվում են շարժման մեկ հարթությամբ՝ ճկման և երկարացման: Կախովի հոդերը հայտնաբերվում են մատների, արմունկների, ծնկների, կոճերի և ոտքերի մատների մեջ և վերահսկում են շարժումը տարբեր գործառույթների համար: Վնասվածքները, օստեոարթրիտը և աուտոիմուն պայմանները կարող են ազդել կրունկների հոդերի վրա: Հանգիստը, դեղորայքը, սառույցը և ֆիզիոթերապիան կարող են օգնել մեղմել ցավը, բարելավել ուժն ու շարժման տիրույթը և օգնել կառավարել պայմանները:
Անատոմիա
Հոդ է առաջանում երկու կամ ավելի ոսկորների միացման արդյունքում։ Մարդու մարմինը ունի հոդերի երեք հիմնական դասակարգում, որոնք դասակարգվում են ըստ նրանց շարժման աստիճանի: Դրանք ներառում են.Անսահման. Ընդհանուր կենսաբանություն, ՆԴ)
Սինարթրոզներ
Սրանք ֆիքսված, անշարժ հոդեր են։
Ձևավորվում է երկու կամ ավելի ոսկորներով:
Ամֆիարտրոզներ
Հայտնի է նաև որպես աճառային հոդեր:
Fibrocartilage սկավառակը բաժանում է ոսկորները, որոնք կազմում են հոդերը:
Այս շարժական հոդերը թույլ են տալիս շարժման մի փոքր աստիճան:
Diarthroses
Նաեւ հայտնի է որպես synovial հոդերի.
Սրանք ամենատարածված ազատ շարժվող հոդերն են, որոնք թույլ են տալիս շարժվել մի քանի ուղղություններով:
Հոդերը ձևավորող ոսկորները պատված են հոդային աճառով և պարփակված հոդի պարկուճում, որը լցված է սինովիալ հեղուկով, որը թույլ է տալիս հարթ շարժումներ կատարել:
Synovial հոդերը դասակարգվում են տարբեր տեսակների, կախված կառուցվածքի տարբերություններից և շարժման հարթությունների քանակից, որոնք թույլ են տալիս: Ծխնի հոդը սինովիալ հոդ է, որը թույլ է տալիս շարժումը շարժման մեկ հարթությունում, նման է դռան ծխնիին, որը շարժվում է առաջ և հետ: Հոդի ներսում մի ոսկորի ծայրը սովորաբար ուռուցիկ/ուղղված է դեպի դուրս, իսկ մյուսը գոգավոր/կլորացված է դեպի ներս, որպեսզի ծայրերը սահուն տեղավորվեն: Քանի որ կախովի հոդերը շարժվում են միայն մեկ շարժման հարթության միջով, նրանք հակված են ավելի կայուն լինել, քան մյուս սինովիալ հոդերը: (Անսահման. Ընդհանուր կենսաբանություն, ՆԴ) Կախովի հոդերը ներառում են.
Մատների և ոտքերի միացումներ – թույլ տվեք, որ մատները և ոտքերը թեքվեն և երկարանան:
Անկյուն հոդ - թույլ է տալիս արմունկին թեքվել և երկարացնել:
Ծնկների միացում – թույլ է տալիս ծունկը թեքել և երկարացնել:
Կոճի տալոկրալ հոդը – թույլ է տալիս կոճին շարժվել վեր/դորսիֆլեքսիա և վար/պլանտարֆլեքսիա:
Ծխնի հոդերը թույլ են տալիս վերջույթներին, մատներին և ոտքերին հեռանալ և թեքվել դեպի մարմինը: Այս շարժումը կարևոր է առօրյա գործունեության համար, ինչպիսիք են ցնցուղ ընդունելը, հագնվելը, ուտելը, քայլելը, ոտքի կանգնելը և նստելը:
Պայմաններ
Օստեոարթրիտը և արթրիտի բորբոքային ձևերը կարող են ազդել ցանկացած հոդերի վրա (Արթրիտի հիմնադրամ. ՆԴ) Արթրիտի աուտոիմուն բորբոքային ձևերը, ներառյալ ռևմատոիդ և փսորիատիկ արթրիտը, կարող են հանգեցնել մարմնի հարձակման սեփական հոդերի: Դրանք սովորաբար ազդում են ծնկների և մատների վրա, ինչը հանգեցնում է այտուցի, կարծրության և ցավի: (Kamata, M., Tada, Y. 2020 թԳուտը արթրիտի բորբոքային ձև է, որը զարգանում է արյան մեջ միզաթթվի բարձր մակարդակից և առավել հաճախ ախտահարում է բութ մատի կրունկի հոդը: Այլ պայմաններ, որոնք ազդում են ծխնիների հոդերի վրա, ներառում են.
Հոդերի կամ կապանների ներսում աճառի վնասվածքները, որոնք կայունացնում են հոդերի արտաքին կողմը:
Կապանների ճզմումները կամ պատռվածքները կարող են առաջանալ մատների կամ ոտքերի խցանվածության, կոճերի ոլորվածության, ոլորված վնասվածքների և ծնկի վրա անմիջական ազդեցության հետևանքով:
Այս վնասվածքները կարող են ազդել նաև մենիսկի վրա՝ ծնկների հոդի կոշտ աճառի վրա, որն օգնում է մեղմացնել և կլանել ցնցումները:
Վերականգնում
Ծխնի հոդերի վրա ազդող պայմանները հաճախ առաջացնում են բորբոքում և այտուց, ինչը հանգեցնում է ցավի և շարժունակության սահմանափակմանը:
Վնասվածքից կամ բորբոքային վիճակի բռնկման ժամանակ ակտիվ շարժումների սահմանափակումը և ախտահարված հոդի հանգիստը կարող են նվազեցնել սթրեսի ավելացումը և ցավ.
Սառույցի կիրառումը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու այտուցը:
Ցավազրկող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են NSAID-ները, կարող են նաև օգնել նվազեցնել ցավը: (Արթրիտի հիմնադրամ. ՆԴ)
Երբ ցավն ու այտուցը սկսում են թուլանալ, ֆիզիկական և/կամ մասնագիտական թերապիան կարող է օգնել վերականգնել տուժած տարածքները:
Թերապևտը կտրամադրի ձգումներ և վարժություններ, որոնք կօգնեն բարելավել համատեղ շարժման տիրույթը և ամրացնել աջակցող մկանները:
Աուտոիմուն վիճակից ծնկի հոդի ցավ ունեցող անհատների համար օրգանիզմի աուտոիմուն ակտիվությունը նվազեցնելու համար կենսաբանական դեղամիջոցները կիրառվում են ինֆուզիոնների միջոցով, որոնք տրվում են յուրաքանչյուր շաբաթը կամ ամիսը մեկ: (Kamata, M., Tada, Y. 2020 թ)
Կորտիզոնի ներարկումները կարող են օգտագործվել նաև բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic-ում մենք կրքոտորեն կենտրոնանում ենք հիվանդների վնասվածքների և քրոնիկական ցավային սինդրոմների բուժման վրա և բարելավում ենք կարողությունները ճկունության, շարժունակության և ճկունության ծրագրերի միջոցով, որոնք հարմարեցված են անհատին: Մեր մատակարարներն օգտագործում են ինտեգրված մոտեցում՝ անհատականացված խնամքի պլաններ ստեղծելու համար, որոնք ներառում են Ֆունկցիոնալ բժշկություն, ասեղնաբուժություն, էլեկտրաասեղնաբուժություն և սպորտային բժշկության արձանագրություններ: Մեր նպատակն է թեթևացնել ցավը բնական ճանապարհով՝ վերականգնելով առողջությունն ու գործառույթը մարմնին: Եթե անհատը այլ բուժման կարիք ունի, նա կուղարկվի կլինիկա կամ բժշկի, որը լավագույնս հարմար է իրեն: Բժիշկ Հիմենեսը միավորվել է լավագույն վիրաբույժների, կլինիկական մասնագետների, բժշկական հետազոտողների և վերականգնողական առաջատար մատակարարների հետ՝ ապահովելու ամենաարդյունավետ կլինիկական բուժումը:
Kamata, M., & Tada, Y. (2020): Պսորիազի և փսորիատիկ արթրիտի համար կենսաբանական դեղամիջոցների արդյունավետությունն ու անվտանգությունը և դրանց ազդեցությունը համակցված հիվանդությունների վրա. գրականության ակնարկ: Մոլեկուլային գիտությունների միջազգային ամսագիր, 21 (5), 1690 թ. doi.org/10.3390/ijms21051690
Կարո՞ղ են մկանային ցավով զբաղվող անհատները ազատվել ասեղնաբուժությունից՝ վերադառնալու իրենց ամենօրյա գործունեությանը և բարեկեցությանը:
ներածություն
Աշխարհում շատ մարդիկ բախվել են մկանային-կմախքային համակարգի ցավերի հետ, որոնք ազդել են նրանց առօրյայի վրա: Ամենատարածված գործոններից մի քանիսը, որոնցով մարդիկ զգացել են մկանային ցավ, ներառում են նստակյաց ապրելակերպը գրասեղանի մոտ աշխատելուց կամ ֆիզիկական պահանջները ակտիվ ապրելակերպից: Մկանները, ջլերը, կապանները և փափուկ հյուսվածքները կարող են չափազանց ձգվել և ծանրաբեռնվել, ինչի հետևանքով մկանները թուլանում են: Միևնույն ժամանակ, պարանոցի, ուսերի և մեջքի ներքին օրգանների սոմատիկ խնդիրները կարող են ազդել վերին և ստորին վերջույթների վրա՝ հանգեցնելով հաշմանդամության կյանքի: Շատ գործոններ, որոնք կարող են նպաստել մկանային ցավի զարգացմանը, կարող են ազդել մարդու առօրյայի վրա և ստիպել նրան գտնել տարբեր մեթոդներ՝ նվազեցնելու մկանային ցավն իրենց մարմնում: Քանի որ մկանային ցավը կարող է լինել սուր կամ քրոնիկ ձևով, շատ անհատներ, ովքեր փնտրում են իրենց հիվանդությունների բուժումը, կարող են դիմել ոչ վիրաբուժական թերապիայի, ինչպիսին է ասեղնաբուժությունը, ոչ միայն նվազեցնելու մկանային ցավը, այլև գտնելու իրենց փնտրած թեթևացումը: Այսօրվա հոդվածը կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե ինչպես մկանային ցավը կարող է ազդել մարդու բարեկեցության վրա, ինչպես ասեղնաբուժության էությունը կարող է օգտակար լինել մկանային ցավի համար և ինչպես մարդիկ կարող են ինտեգրել ասեղնաբուժության թերապիան որպես առողջության առօրյայի մաս: Մենք խոսում ենք հավաստագրված բժշկական մատակարարների հետ, ովքեր համախմբում են մեր հիվանդների տեղեկությունները` գնահատելու համար, թե ինչպես կարող է մկանային ցավը ազդել մարդու բարեկեցության վրա: Մենք նաև տեղեկացնում և ուղղորդում ենք հիվանդներին, թե ինչպես ասեղնաբուժությամբ թերապիան կարող է օգտակար լինել մարմնին՝ նվազեցնելով մկանային ցավի հետևանքները: Մենք խրախուսում ենք մեր հիվանդներին իրենց առնչվող բժշկական մատակարարներին ուղղել բարդ և կարևոր հարցեր՝ ասեղնաբուժության թերապիան առողջության առօրյայի մեջ ներառելու վերաբերյալ՝ նվազեցնելու մկանային ցավը և դրա նշված ախտանիշները: Դոկտոր Հիմենեզը, DC, ներառում է այս տեղեկատվությունը որպես ակադեմիական ծառայություն: Հրաժարում պատասխանատվությունից.
Ինչպես մկանային ցավը կարող է ազդել մարդու բարեկեցության վրա
Զգո՞ւմ եք հոգնածության և թուլության հետևանքները վերին և ստորին վերջույթների մկաններում: Դուք զգացե՞լ եք ընդհանուր ցավ կամ ցավեր պարանոցի, ուսերի կամ մեջքի շրջանում: Թե՞ ձեր մարմինը պտտվելն ու պտտելը ժամանակավոր թեթևացում է պատճառում ձեր մարմնին, միայն թե այն ավելի վատթարանա ամբողջ օրվա ընթացքում: Երբ խոսքը վերաբերում է մկանային ցավին, կարող է լինել բազմաֆունկցիոնալ վիճակ, որտեղ դա կարող է ներառել բարդ փոխազդեցություններ անձի կառուցվածքի, ֆիզիկական, սոցիալական, ապրելակերպի և ուղեկցող առողջական գործոնների վրա, որոնք կարող են ազդել մարդկանց երկարատև ցավի վրա: և հաշմանդամություն: (Կանեյրո և այլք, 2021 թ) Քանի որ շատ անհատներ սկսում են կրկնվող շարժումներ անել կամ մնալ նստակյաց դիրքերում, մկանային ցավը կարող է զարգանալ, երբ նրանք ձգվում են կամ փորձում են շարժել իրենց մկանները իրենց առօրյան կատարելիս: Մկանային ցավի ծանրաբեռնվածությունը հաճախ փոխկապակցված է սոցիալ-տնտեսական գործոնների հետ, որոնք կարող են պատճառ դառնալ, որ շատ մարդիկ, ինչպես երիտասարդները, այնպես էլ տարեցները, էապես սահմանափակեն իրենց շարժունակությունը և ներգրավվածությունը իրենց առօրյայում, ինչը նախատրամադրում է աճող ռիսկի գործոնները այլ քրոնիկ հիվանդությունների համար, որոնք նրանք կարող են ունենալ: (Ձակպասու և այլք, 2021 թ)
Երբ շատ անհատներ գործ ունեն մկանային ցավի հետ իր սուր կամ քրոնիկ ձևով, շատերը հաճախ չեն գիտակցում, որ երբ մարմնի վերին և ստորին քառակուսիների ախտահարված մկանները հաղթահարում են ցավը, դրա հետ կապված ցավ և կարծրություն է առաջանում, թե որքան ակտիվ կամ ոչ ակտիվ են: մկանները կարող են ազդել փափուկ հյուսվածքների վրա՝ առաջացնելով մեծ մեխանիկական սթրես՝ ազդելով կմախքի հոդերի վրա: (Wilke & Behringer, 2021 թ) Երբ դա տեղի ունենա, շատ մարդիկ կսկսեն իրենց մարմնի մկանային ցավը զգալ՝ առաջացնելով շարժունակության, ճկունության և կայունության հետ կապված խնդիրներ: Պատահաբար, մկանային ցավը կարող է լինել նաև շատ մարդկանց ախտանիշ, ովքեր ունեն տարբեր ցավեր իրենց մարմնում, որոնք նախկինում ազդել են իրենց կյանքի վրա. Բուժում փնտրելը կարող է նվազեցնել մկանային ցավի հետևանքները և օգնել նրանց հետ վերցնել իրենց առօրյան՝ ավելի առողջ ապրելակերպ վարելու համար:
Շարժման բժշկություն- Տեսանյութ
Ասեղնաբուժության էությունը մկանային ցավի համար
Երբ շատ մարդիկ գործ ունեն մկանային ցավի հետ, նրանք փնտրում են բուժում, որոնք ոչ միայն մատչելի են, այլև կարող են արդյունավետ լինել նվազեցնելու համընկնող ռիսկի պրոֆիլները, որոնք ազդում են մարմնի վրա՝ առաջացնելով մկանային ցավ: Շատ բուժումներ, ինչպիսիք են քիրոպրակտիկ խնամքը, դեկոմպրեսիան և մերսման թերապիան, ոչ վիրահատական են և արդյունավետ են հաջորդական նստաշրջանների միջոցով: Ամենահին և ամենաարդյունավետ բուժումներից մեկը, որը կարող է օգնել նվազեցնել մարմնի մկանային ցավը, ասեղնաբուժությունն է: Ասեղնաբուժությունը ամբողջական բուժում է, որը բխում է Ավանդական չինական բժշկությունից, որն օգտագործում է փոքր, ամուր, բարակ ասեղներ, որոնք տեղադրվում են պրոֆեսիոնալ ասեղնաբուժության կողմից տարբեր ասեղնաբուժության կետերում: Հիմնական փիլիսոփայությունն այն է, որ ասեղնաբուժությունը օգնում է մարմնին, քանի որ այն օգնում է բարելավել մարմնի էներգիայի հոսքը` միաժամանակ պահպանելով մարդու ընդհանուր առողջությունն ու կենսունակությունը: (Zhang et al., 2022) Երբ մարդը գործ ունի մկանային ցավի հետ, մկանային մանրաթելերը կարող են զարգացնել փոքրիկ հանգույցներ, որոնք հայտնի են որպես ձգանման կետեր, որոնք կարող են ցավ առաջացնել ախտահարված մկանային քառակուսիներում: Ասեղնաբուժության ասեղներով, որոնք տեղադրվում են տուժած տարածքում, տեղային և ուղղորդված ցավը նվազում է, մկանային արյան հոսքը և թթվածինը վերադարձվում են մարմին, և մկանների շարժման շրջանակը բարելավվում է: (Փուրահմադի և այլք, 2019 թ) Ասեղնաբուժության թերապիայի որոշ առավելություններ ներառում են.
Շրջանառության ավելացում
Բորբոքման նվազեցում
Էնդորֆինի արտազատում
Հանգստացնող մկանային լարվածություն
Ասեղնաբուժության ինտեգրում որպես առողջության առօրյայի մաս
Շատ անհատներ, ովքեր փնտրում են ասեղնաբուժություն, որպես իրենց առողջական ճանապարհորդության մաս, կարող են տեսնել ասեղնաբուժության դրական օգուտները և կարող են այն համատեղել այլ թերապիաների հետ՝ նվազեցնելով մկանային ցավի վերադարձի հավանականությունը: Թեև ասեղնաբուժությունը կարող է օգնել խթանել նյարդերը և վերականգնել շարժիչի գործառույթը, բուժումները, ինչպիսիք են հոդերի մոբիլիզացիան, կարող են օգնել ձգվել տուժած մկաններն ու հոդերը՝ բարելավելու մարմնի շարժման տիրույթը: (Լի եւ այլն, 2023) Շատ անհատների հետ, ովքեր փնտրում են ասեղնաբուժությամբ բուժում մկանային ցավը նվազեցնելու համար, շատերը կարող են փոքր փոփոխություններ կատարել իրենց առօրյայում՝ կանխելու ցավը նրանց մարմնի վրա ռիսկի պրոֆիլների համընկնում առաջացնելուց: Երբ անդրադառնում ենք ցավի հիմնական պատճառներին և նպաստում մարմնի բնածին բուժիչ կարողություններին, ասեղնաբուժությունը կարող է օգնել վերականգնել հավասարակշռությունը, թեթևացնել անհանգստությունը և բարելավել ընդհանուր բարեկեցությունը:
Սայլակ
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021): Մարմնի և ցավի մասին համոզմունքներ. կարևոր դեր մկանային-կմախքային ցավի կառավարման մեջ: Braz J Phys Ther, 25(1) 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021): Մկանային-կմախքային ցավ և նստակյաց վարքագիծ մասնագիտական և ոչ աշխատանքային միջավայրերում. համակարգված վերանայում մետա-վերլուծությամբ: Int J Behav Nutr ֆիզ օրագիր, 18(1), 159: doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023): Համատեղ մոբիլիզացիայի ազդեցությունը ասեղնաբուժության հետ համակցված ցավի, ֆիզիկական ֆունկցիայի և դեպրեսիայի վրա ինսուլտով հիվանդների մոտ քրոնիկական նեյրոպաթիկ ցավով. Պատահական վերահսկվող փորձարկում: PLoS ONE, 18(8), e0281968: doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Փուրահմադի, Մ., Մոհսենի-Բանդպեյ, Մ.Ա., Քեշթկար, Ա., Կոես, ԲՎ, Ֆերնանդես-դե-Լաս-Պենաս, Ք., Դոմմերհոլտ, Ջ., & Բահրամյան, Մ. (2019): Չոր ասեղնագործության արդյունավետությունը լարվածության տիպի, արգանդի վզիկի կամ միգրենի գլխացավերով մեծահասակների ցավն ու հաշմանդամությունը բարելավելու համար. արձանագրություն համակարգված վերանայման համար: Կուրտօղեր Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021): Արդյո՞ք «հետաձգված մկանային ցավը» կեղծ ընկեր է: Ֆասսիալ միացնող հյուսվածքի պոտենցիալ ազդեցությունը վարժությունից հետո անհարմարավետության մեջ: Int J Mol Sci- ն, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022): Կենսաբանական մեխանիզմների վրա հիմնված ասեղնաբուժության մոգության բացահայտում. գրականության ակնարկ. Biosci միտումները, 16(1) 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Կարո՞ղ են ֆիզիոթերապիայի բուժման պրոտոկոլները, որոնք ուղղված են ազդրի շուրջ շարժումների և ճկունության բարելավմանը և սիսատիկ նյարդի շուրջ բորբոքումը թեթևացնելուն, օգնել հետույքի խորը ցավ կամ պիրիֆորմիս համախտանիշ ունեցող անհատներին:
Խորը հետույքի ցավ
Piriformis համախտանիշ, ak .a. հետույքի խորը ցավ, որը նկարագրվում է որպես սիսատիկ նյարդի գրգռում պիրիֆորմիս մկանից:
Պիրիֆորմիսը հետույքի ազդրի հոդի հետևում գտնվող փոքր մկան է:
Այն ունի մոտ մեկ սանտիմետր տրամագիծ և գործում է ազդրային հոդի արտաքին պտույտի կամ դեպի դուրս շրջվելու մեջ:
Պիրիֆորմիս մկանը և ջիլը մոտ են սիսատիկ նյարդին, որն ապահովում է ստորին վերջույթները շարժողական և զգայական ֆունկցիաներով։
Կախված անհատի մկանների և ջիլերի անատոմիական տատանումներից.
Երկուսն անցնում են, տակով կամ միմյանց միջով խորը հետույքի ազդրային հոդի հետևում:
Ենթադրվում է, որ այս հարաբերությունը գրգռում է նյարդը, ինչը հանգեցնում է ռադիկուլիտի ախտանիշների:
Piriformis սինդրոմը
Պիրիֆորմիսի համախտանիշի ախտորոշման ժամանակ ենթադրվում է, որ մկանը և ջիլը կապվում են և/կամ սպազմ են նյարդի շուրջը՝ առաջացնելով գրգռվածություն և ցավային ախտանիշներ:
Հաստատված տեսությունն այն է, որ երբ պիրիֆորմիս մկանը և նրա ջիլը ձգվում են, սիսատիկ նյարդը սեղմվում կամ կծկվում է: Սա նվազեցնում է արյան շրջանառությունը և նյարդայնացնում ճնշումից: (Shane P. Cass 2015 թ)
Էլեկտրական սենսացիաները, ցնցումները և ցավերը անցնում են ստորին վերջույթների հետևի մասով:
Ստորին վերջույթների թմրություն.
Որոշ անհատների մոտ ախտանիշները կտրուկ զարգանում են, իսկ մյուսները աստիճանաբար աճում են:
Ախտորոշում
Բժիշկները ռենտգենյան ճառագայթներ, MRI և նյարդային հաղորդունակության հետազոտություններ կհրավիրեն, ինչը նորմալ է:
Քանի որ պիրիֆորմիս սինդրոմը կարող է դժվար լինել ախտորոշման համար, որոշ անհատներ, ովքեր ունեն փոքր կոնք ցավ, կարող են ստանալ պիրիֆորմիս համախտանիշի ախտորոշում, նույնիսկ եթե նրանք չունեն այդ վիճակը: (Shane P. Cass 2015 թ)
Երբեմն այն կոչվում է խորը հետույքի ցավ: Այս տեսակի ցավի այլ պատճառները ներառում են մեջքի և ողնաշարի խնդիրները, ինչպիսիք են.
Հերնիացված սկավառակներ
Ողնաշարի ստենոզ
Ռադիկուլոպաթիա - ռադիկուլիտ
Հիպ բուրսիտ
Պիրիֆորմիս համախտանիշի ախտորոշումը սովորաբար տրվում է, երբ վերացվում են այս այլ պատճառները:
Տարբեր դեղամիջոցներ կարող են օգտագործվել, սակայն ներարկումն ինքնին օգտագործվում է անհարմարության կոնկրետ տեղակայման որոշման համար:
Երբ ներարկումը կատարվում է պիրիֆորմիս մկանի կամ ջիլում, այն հաճախ իրականացվում է ուլտրաձայնային ցուցումով, որպեսզի ապահովվի, որ ասեղը դեղորայքը հասցնի ճիշտ վայր: (Էլիզաբեթ Ա. Բարդովսկի, JW Thomas Byrd 2019 թ)
Առնվազն մի քանի շաբաթվա ընթացքում խուսափել ախտանիշներ առաջացնող գործողություններից:
Ֆիզիկական թերապիա
Ընդգծեք ազդրի պտտվող մկանների ձգումը և ամրացումը:
Ոչ վիրաբուժական դեկոմպրեսիա
Մեղմորեն քաշում է ողնաշարը, որպեսզի ազատի ցանկացած սեղմում, ինչը թույլ է տալիս օպտիմալ ռեհիդրացիա և շրջանառություն, ինչպես նաև նվազեցնելով ճնշումը սիսատիկ նյարդից:
Թերապևտիկ մերսման տեխնիկա
Թուլացնել և ազատել մկանային լարվածությունը և բարձրացնել շրջանառությունը:
Վերադասավորումը վերահավասարակշռում է ողնաշարը և հենաշարժական համակարգը՝ ցավը մեղմելու համար:
Հակաբորբոքային դեղամիջոց
Ջիլի շուրջ բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Կորտիզոնի ներարկումներ
Ներարկումներն օգտագործվում են բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու համար։
Բոտուլինի տոքսինի ներարկում
Բոտուլինի տոքսինի ներարկումները կաթվածահար են անում մկանը՝ ցավը թեթևացնելու համար:
Վիրաբուժություն
Հազվագյուտ դեպքերում կարող է իրականացվել վիրահատություն՝ պիրիֆորմիս ջիլը թուլացնելու համար, որը հայտնի է որպես պիրիֆորմիսի ազատում: (Shane P. Cass 2015 թ)
Վիրաբուժությունը վերջին միջոցն է, երբ պահպանողական բուժումը փորձարկվել է առնվազն 6 ամիս, առանց մեղմացման:
Վերականգնումը կարող է տեւել մի քանի ամիս։
Sciatica-ի պատճառները և բուժումը
Սայլակ
Cass SP (2015). Պիրիֆորմիսի համախտանիշ. ոչ դիսկոգեն ռադիկուլիտի պատճառ: Ընթացիկ սպորտային բժշկության հաշվետվություններ, 14 (1), 41–44: doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110
Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013): Համառոտ ակնարկ. պիրիֆորմիս սինդրոմ. էթիոլոգիա, ախտորոշում և կառավարում: Canadian journal of anesthesia = Journal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012: doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5
Ծնկների վնասվածքները կարող են դրսևորվել ֆիզիկապես ակտիվ մարդկանց մոտ, ովքեր ծանրություն են բարձրացնում: Ծանրամարտի ծնկի վնասվածքների տեսակները հասկանալը կարո՞ղ է օգնել կանխարգելմանը:
Ծանրամարտի ծնկի վնասվածքներ
Ծնկների համար ծանր մարզումները շատ անվտանգ են, քանի որ կանոնավոր քաշային մարզումները կարող են բարելավել ծնկի ուժը և կանխել վնասվածքները, քանի դեռ ճիշտ ձևը պահպանվում է: Այլ գործողություններից ծնկի վնասվածքներ ունեցող անհատների համար քաշի մարզման սխալ վարժությունները կարող են վատթարացնել վնասվածքը: (Ուլրիկա Աասա և այլք, 2017 թ) Ինչպես նաև հանկարծակի պտտվող շարժումները, վատ դասավորվածությունը և նախկինում գոյություն ունեցող վնասվածքները կարող են մեծացնել վատթարացման կամ հետագա վնասվածքների առաջացման վտանգը: (Hagen Hartmann et al, 2013 թ) Մարմինը և ծնկները նախատեսված են հոդերի վրա ուղղահայաց ուժեր պահելու համար:
Ընդհանուր վնասվածքներ
Ծանրամարտի ծնկի վնասվածքները տեղի են ունենում, քանի որ ծնկների հոդերը դիմանում են լարվածության և լարվածության լայն շրջանակի: Ծանրային վարժությունների ժամանակ կապանները, որոնք կպչում են ծնկահոդի բարդ ոսկրային համակարգին, կարող են վնասվել սխալ շարժումներից, ծանրաբեռնվածությունից և քաշը շատ շուտ բարձրացնելուց: Այս վնասվածքները կարող են հանգեցնել ցավի, այտուցի և անշարժության, որոնք կարող են տատանվել աննշանից մինչև ծանր, ծանր դեպքերում ցրվածությունից կամ թեթև պատռվածքից մինչև ամբողջական պատռվածք:
Առջևի խաչաձև կապան – ACL – Վնասվածք
Այս կապանն ամրացնում է ազդրի ազդրի ոսկորը ստորին ոտքի ազդրի ոսկորին/տիբիային և վերահսկում է ծնկահոդի չափազանց մեծ պտույտը կամ երկարացումը: (Ընտանեկան բժիշկների ամերիկյան ակադեմիա. 2024 թ)
Առջևի նշանակում է առջև:
ACL վնասվածքները հիմնականում նկատվում են մարզիկների մոտ, բայց կարող են պատահել ցանկացածի հետ:
ACL-ի ծանր վնասը սովորաբար նշանակում է վիրաբուժական վերականգնում և մինչև 12 ամիս վերականգնում:
Ծանրամարտի ժամանակ փորձեք խուսափել ծնկի պտտվող շարժումներից՝ դիտավորյալ կամ պատահաբար, չափազանց ծանրաբեռնվածության դեպքում:
Հետևի խաչաձև կապան – PCL – վնասվածք
PCL-ը տարբեր կետերում կապում է ֆեմուրը և սրունքը ACL-ին:
Այն վերահսկում է սրունքի ցանկացած հետընթաց շարժում հոդում:
Վնասվածքներն ամենաշատը տեղի են ունենում դժբախտ պատահարների հետևանքով բարձր ազդող ուժերով և երբեմն այն գործողություններում, որտեղ ծնկի ուժգին վնասվածք է տեղի ունենում:
Միջին կողային կապան – MCL – Վնասվածք
Այս կապանը պահպանում է ծունկը ներսից/միջին կողմը շատ թեքելուց:
Վնասվածքները հիմնականում տեղի են ունենում ծնկի արտաքին հարվածից կամ ոտքի վրա մարմնի քաշի պատահական ուժից, որը թեքվում է անսովոր անկյան տակ:
Կողային կողային կապան – LCL – Վնասվածք
Այս կապան կապում է ստորին ոտքի/ֆիբուլայի փոքր ոսկորը ֆեմուրին:
Այն հակադրվում է MCL-ին:
Այն պահպանում է չափազանց արտաքին շարժումը:
LCL վնասվածքները տեղի են ունենում, երբ ուժը դուրս է մղում ծնկը:
Աճառի վնասվածք
Աճառը կանխում է ոսկորները միմյանց քսվելուց և պաշտպանում է ազդեցության ուժերը:
Ծնկի menisci- ն աճառ է, որը ծածկում է ծնկների հոդերը ներսից և դրսից:
Աճերի այլ տեսակներ պաշտպանում են ազդրի և ազդրի ոսկորները:
Երբ աճառը պատռվում կամ վնասվում է, կարող է պահանջվել վիրահատություն:
tendonitis
Ծնկների սրված և չափից շատ օգտագործված ջիլերը կարող են հանգեցնել ծանրամարտի ծնկի վնասվածքների:
Կապակցված վնասվածքը, որը հայտնի է որպես iliotibial band syndrome/ITB, առաջացնում է ցավ ծնկի արտաքին մասում, սովորաբար վազորդների մոտ, բայց դա կարող է առաջանալ չափից ավելի օգտագործման պատճառով:
Հանգիստը, ձգվելը, ֆիզիոթերապիան և հակաբորբոքային դեղամիջոցները բուժման ընդհանուր ծրագիր են:
Վիճակը հանգեցնում է աճառի վատթարացման և ոսկորների քսման, ինչը հանգեցնում է ցավի և կոշտության:
Կանխում
Անհատները կարող են նվազագույնի հասցնել ծանրամարտի ծնկի վնասվածքների և ցավի ռիսկը՝ հետևելով իրենց բժշկի և անձնական մարզիչների առաջարկություններին:
Ծնկների առկա վնասվածք ունեցող անհատները պետք է հետևեն իրենց բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի առաջարկություններին:
Ծնկաթևը կարող է ապահով պահել մկաններն ու հոդերը՝ ապահովելով պաշտպանություն և աջակցություն:
Ոտքի և ծնկի մկանների ձգումը կարող է պահպանել հոդերի ճկունությունը:
Խուսափեք հանկարծակի կողային շարժումներից:
Հնարավոր առաջարկությունները կարող են ներառել.
Որոշ վարժություններից խուսափելը
Մեկուսացման վարժությունները, ինչպիսիք են ոտքերի գանգուրները, կանգնելը կամ նստարանին, ինչպես նաև ոտքի երկարացման մեքենայի օգտագործումը, կարող են լարել ծնկները:
Deep Squat Training
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ խորը squat-ը կարող է պաշտպանել ստորին ոտքի վնասվածքից, եթե ծունկը առողջ է: Այնուամենայնիվ, դա կատարվում է պատշաճ տեխնիկայով, փորձագետի հսկողության ներքո և աստիճանաբար առաջադեմ ծանրաբեռնվածությամբ: (Hagen Hartmann et al, 2013 թ)
Անհատները պետք է խոսեն իրենց բժշկի հետ նախքան նոր վարժություն սկսելը: Անձնական մարզիչը կարող է մարզումներ անցկացնել՝ սովորելու ճիշտ տեխնիկան և ծանրամարտի ձևը:
Ինչպես ես պատռեցի իմ ACL Մաս 2
Սայլակ
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017): Վնասվածքներ ծանրորդների և ուժայինների շրջանում. համակարգված վերանայում. Բրիտանական սպորտային բժշկության ամսագիր, 51 (4), 211–219: doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013): Ծնկների հոդի և ողնաշարային սյունակի ծանրաբեռնվածության վերլուծություն՝ կծկվելու խորության և ծանրաբեռնվածության փոփոխությամբ: Սպորտային բժշկություն (Օքլենդ, NZ), 43 (10), 993–1008: doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019): Ապացույցների վրա հիմնված բուժման տարբերակներ վազորդների մոտ ծնկի ընդհանուր վնասվածքների համար: Annals of translational medicine, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017): Արդյո՞ք որոշակի սպորտի մասնակցությունը կապված է ծնկի օստեոարթրիտի հետ: Համակարգված վերանայում. Journal of athletic training, 52 (6), 497–506: doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Ծանր վարժություններով զբաղվող անհատները կարող են ջերմային սպազմ առաջանալ գերլարումից: Պատճառների և ախտանիշների իմացությունը կարո՞ղ է օգնել կանխել հետագա դրվագների առաջացումը:
Ջերմային ցավեր
Ջերմային սպազմերը կարող են զարգանալ մարզումների ժամանակ գերլարումից կամ բարձր ջերմաստիճանի երկարատև ազդեցությունից: Մկանային սպազմերը, սպազմերը և ցավը կարող են տատանվել մեղմից մինչև ծանր:
Էլեկտրոլիտները, ինչպիսիք են նատրիումը, կալցիումը և մագնեզիումը, կարևոր են մկանների, այդ թվում՝ սրտի ճիշտ աշխատանքի համար: Քրտինքի առաջնային դերը մարմնի ջերմաստիճանը կարգավորելն է։ (MedlinePlus. 2015 թ) Քրտինքը հիմնականում ջուր է, էլեկտրոլիտներ և նատրիում: Ֆիզիկական ակտիվությունից և ծանրաբեռնվածությունից կամ շոգ միջավայրից առաջացած ավելորդ քրտնարտադրությունը կարող է առաջացնել էլեկտրոլիտների անհավասարակշռություն, ինչը հանգեցնում է սպազմերի, սպազմերի և այլ ախտանիշների:
Պատճառները և գործունեությունը
Ջերմային սպազմերը առավել հաճախ ազդում են այն անհատների վրա, ովքեր շատ են քրտնում ծանր գործունեության ընթացքում կամ երկար ժամանակ ենթարկվում են տաք ջերմաստիճանի: Մարմինը և օրգանները պետք է սառչեն, ինչն առաջացնում է քրտինքի արտադրություն։ Այնուամենայնիվ, չափազանց շատ քրտնարտադրությունը կարող է հանգեցնել ջրազրկման և էլեկտրոլիտների սպառման: (Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ. 2022 թ)
Տարիքը – 65 տարեկանից բարձր երեխաները և մեծահասակներն ունեն ամենաբարձր ռիսկը:
Ավելորդ քրտնարտադրություն:
Ցածր նատրիումի դիետա.
Նախկինում գոյություն ունեցող բժշկական պայմաններ. սրտի հիվանդությունը, շաքարային դիաբետը և գիրությունը պայմաններ են, որոնք կարող են մեծացնել մկանային ջղաձգության վտանգը:
Դեղորայք՝ արյան ճնշումը, միզամուղները և հակադեպրեսանտները կարող են ազդել էլեկտրոլիտների հավասարակշռության և խոնավացման վրա:
Ալկոհոլի սպառում:
Self-Care- ը
Եթե ջերմային ցնցումներ սկսվեն, անմիջապես դադարեցրեք գործունեությունը և փնտրեք զով միջավայր: Վերահիդրեցրեք մարմինը հեղուկի կորուստը լրացնելու համար: Ինտենսիվ գործունեության ընթացքում կամ տաք միջավայրում խոնավ մնալը և հեղուկներ կանոնավոր խմելը կարող է օգնել կանխել մարմնի ջղաձգությունը: էլեկտրոլիտները մեծացնող ըմպելիքների օրինակները ներառում են.
Մեղմորեն ճնշում գործադրելը և տուժած մկանների մերսումը կարող են օգնել նվազեցնել ցավն ու սպազմը: Քանի որ ախտանիշները վերանում են, խորհուրդ է տրվում շատ շուտ չվերադառնալ ծանր գործունեությանը, քանի որ լրացուցիչ ուժը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ջերմության կաթվածի կամ ջերմային հյուծման: (Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ. 2021 թ) Ջերմային հարվածը և ջերմային հյուծվածությունը ջերմության հետ կապված երկու հիվանդություններ են: (Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ. 2022 թ)
Heatstroke այն է, երբ մարմինը կորցնում է ջերմաստիճանը կարգավորելու ունակությունը և կարող է առաջացնել վտանգավոր բարձր ջերմաստիճան:
Ջերմային ուժասպառություն մարմնի արձագանքն է ավելորդ հեղուկի և էլեկտրոլիտների կորստին:
Ջերմային սպազմերի մեծամասնությունը զարգանում է գործունեության ընթացքում՝ ծանրաբեռնվածության և քրտնարտադրության պատճառով, ինչը հանգեցնում է ավելի շատ էլեկտրոլիտների կորստի և մարմնի ավելի ջրազրկման:
Ախտանիշները կարող են զարգանալ նաև ակտիվության դադարից րոպեներ կամ ժամեր անց:
Duration
Ջերմային մկանային սպազմերի մեծ մասը կվերանա 30-60 րոպեի ընթացքում հանգստի և խոնավացման արդյունքում:
Եթե մկանային սպազմը կամ սպազմը չեն անհետանում մեկ ժամվա ընթացքում, դիմեք պրոֆեսիոնալ բժշկական օգնություն:
Սրտի հիվանդություններով կամ նատրիումի ցածր պարունակությամբ դիետա ունեցող անհատների համար, ովքեր ջերմային սպազմ են ունենում՝ անկախ տևողությունից, անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն՝ համոզվելու համար, որ բարդություններ չլինեն:
Ֆիզիկական վարժություններից առաջ և ընթացքում շատ հեղուկներ խմեք:
Խուսափեք ալկոհոլից և կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից:
Արևի պիկ ժամերին խուսափեք մարզվելուց կամ ծայրահեղ շոգին ենթարկվելուց:
Խուսափեք նեղ և մուգ գույնի հագուստից։
Հիվանդների գնահատումը Chiropractic միջավայրում
Սայլակ
Gauer, R., & Meyers, BK (2019): Ջերմության հետ կապված հիվանդություններ. Ամերիկացի ընտանեկան բժիշկ, 99 (8), 482–489.
Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ. (2022). Ջերմային սթրես - ջերմության հետ կապված հիվանդություն: Աշխատանքի անվտանգության և առողջության ազգային ինստիտուտը (NIOSH) Վերցված է www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
Մատների ոլորումները և տեղահանումները ձեռքի սովորական վնասվածքներ են, որոնք կարող են առաջանալ աշխատանքի, ֆիզիկական/սպորտային գործունեության կամ ավտոմոբիլային բախումների և դժբախտ պատահարների ժամանակ: Կարո՞ղ է արդյոք ախտանիշները ճանաչելն օգնել արդյունավետ բուժման ռազմավարություն մշակել:
Մատների ձգումներ և տեղահանումներ
Մատների փռվածությունը և տեղահանումները ձեռքի սովորական վնասվածքներ են, որոնք առաջացնում են ցավ և այտուց:
Ձգում է տեղի ունենում, երբ մատի հյուսվածքը, որն աջակցում է հոդին, ձգվում է իր սահմաններից դուրս այնպես, որ լարում է կապանները և ջլերը:
Կապան հյուսվածքը կարող է մասնակի կամ ամբողջությամբ պատռվել: Եթե վնասը բավականաչափ վատ է, հոդը բաժանվում է:
Սա տեղահանում է. տեղահանումը տեղի է ունենում, երբ մատի հոդը դուրս է գալիս իր նորմալ դիրքից:
Երկու վնասվածքներն էլ կարող են մատի և ձեռքի ցավ և կոշտություն առաջացնել:
Sprains
Մատների ձգումներ կարող են տեղի ունենալ ցանկացած ժամանակ, երբ մատը թեքում է անհարմար կամ անսովոր ձևով: Դա կարող է տեղի ունենալ ձեռքի վրա ընկնելուց կամ վիրավորվելուց, երբ զբաղվում եք ֆիզիկական գործունեությամբ, օրինակ՝ սպորտով կամ տնային գործերով: Ձգումներ կարող են առաջանալ մատի մատների ցանկացած հոդում: Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ մատի մեջտեղի հոդը ճզմվում է: Այն հայտնի է որպես proximal interphalangeal կամ PIP համատեղ: (Ջոն Էլֆար, Թոբիաս Ման. 2013 թՄատների ցանի ախտանիշները կարող են ներառել.
Նուրբ մատների վարժություններ/շարժումներ՝ խստությունը կանխելու համար:
Վնասված մատի սառցակալում:
Վերցրեք հակաբորբոքային դեղամիջոց:
Այն անհատները, ովքեր ոսկորներ չեն կոտրել կամ հոդի տեղահանում չունեն, հավանաբար կկարողանան շարժել մատը մոտ մեկ շաբաթից: Բժիշկը ժամանակացույց կսահմանի, թե երբ սկսել մատը նորմալ օգտագործել:
Այն անհատներին, ովքեր իրենց մատը փռում են, որը մի քանի շաբաթից ավելի երկար է զգում այտուցվածության և կոշտության զգացումով, խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի կամ մասնագետի:
Երեխաների բութ մատի և մատների պտույտները կարող են ավելի երկար ժամանակով սոսնձել կամ կպչել ժապավենով, քանի որ կապանն ամբողջությամբ զարգացած չէ կամ այնքան ամուր, ինչը կարող է հանգեցնել պատռվածքի:
dislocations
Մատի տեղահանումը ավելի ծանր վնասվածք է, որն ընդգրկում է կապանը, հոդային պարկուճը, աճառը և այլ հյուսվածքները, որոնք առաջացնում են մատի սխալ դասավորություն: Կապսները և հոդային պարկուճը պատռվում են, երբ հոդը տեղահանվում է: Հոդը պետք է վերականգնվի, ինչը կարող է լինել պարզ գործընթաց, կամ ծանր դեպքերում հիվանդներին կարող է անհրաժեշտ լինել անզգայացման տակ դնել կամ վիրահատել՝ հոդը պատշաճ կերպով վերականգնելու համար:
Այս դեպքերում ջլերը կամ այլ հյուսվածքները կարող են խանգարել հոդի դիրքի հայտնվելուն:
Մատը ճիշտ դիրքի մեջ դնելը հայտնի է որպես «կրճատում»: Կրճատվելուց հետո մատը պետք է շեղել:
Անհատներին անհրաժեշտ է նաև ռենտգեն հետազոտություն՝ համոզվելու համար, որ հոդը ճիշտ շարված է, և որ որևէ ոսկոր չի կոտրվել կամ կոտրվել, երբ նրանք ստացել են վնասվածք: (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012 թ)
Վերակայվելուց հետո տեղահանված մատի խնամքը հիմնականում նույնն է, ինչ ցանված մատը: Օգտագործելով սառույցը մատի վրա՝ պահելով բանվոր բարձրացված՝ այտուցը նվազեցնելու համար:
IFM's Find A Practitioner գործիքը Ֆունկցիոնալ բժշկության ամենամեծ ուղղորդման ցանցն է, որը ստեղծվել է օգնելու հիվանդներին գտնել Ֆունկցիոնալ բժշկության մասնագետներին աշխարհի ցանկացած կետում: IFM սերտիֆիկացված պրակտիկանտները թվարկված են առաջինը որոնման արդյունքներում՝ հաշվի առնելով նրանց լայնածավալ կրթությունը Ֆունկցիոնալ բժշկության ոլորտում
